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Atletismo
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Mejor rutina de entrenamiento
Hola amigos: Soy un varón de 50 años, 1.69 metros, 185 libras, neutro 100%. Mi deporte preferido es el baloncesto, pero por mi edad y a pesar que considero estar bien físicamente, he tomado la decisión de ejercitarme corriendo. Tengo la ventaja...
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Atletismo
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Sobrecarga de gemelos al entrenar
Aunque llevo unos años saliendo a correr, últimamente tengo mas afición y voy incrementando mis entrenos. El problema es que últimamente termino con los gemelos muy cansados, sobrecargados. Las molestias me duran un par de días, sobre todo en la zona...
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Atletismo
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Me gustaría contactar con Pablodebur ya que tengo el mismo problema. Soy Antonio
El día 28-03-2011 hay una pregunta de Pablodebur y tengo el mismo problema que él. Quería saber si se ha recuperado con la solución expuesta por el experto. Saludos
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Atletismo
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¿Qué tipo de aminoácidos puedo tomar como recuperantes ? Soy atleta de semi. Fondo
Hola, un saludo.... Soy el atleta de semifondo... El que hizo la pregunta de como evitar quemarme y todo eso... Es que últimamente en los entrenamientos me siento cansado y son por las cargas porque tengo campeonato nacional dentro de un mes y pues...
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Atletismo
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Elección de zapatillas
Buenas tardes, Mido 1,82 y peso 82 kg, hago unos 30 km a la semana, soy neutro y prono levemente con el pie izquierdo y tengo problemas en las rodillas por lo que necesito buena amortiguación. Estoy entre dos zapatillas las adidas ride 4, y las...
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Atletismo
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Hola buenas tardes podrían ayudarme a elaborar un plan de entrenamiento para oposición. Gracias
Soy un opositor a bombero que necesita un plan especifico para mejorar las marcas personales de la oposición ya que aquí no hay entrenador es muy buenos.las pruebas son las siguientes con mis marcas personales; 100 metros en piscina 1´10´´ yo en...
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Atletismo
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Tengo dudas sobre mi peso
Hola me llamo diego tengo 20 años mido 1,75 mts peso 73 kg hago atletismo me didico a carreras largas media maratón, millas, y 10 km quería saber si estoy bien de peso por que tengo compañeros de mi misma edad y altura y pesan 65 kg o 67 kg
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Atletismo
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¿Cómo puedo mejorar la course navete? Y que complementó energético me iría bien tomarme
Soy opositora de policía y me gustaría mejorar en la course navete! Que tipo de entrenamiento debería de seguir a lo largo de la semana y que complemento energético debería de tomar para ayudarme a tener más resistencia en esa prueba
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Atletismo
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Porque cuando corro me falta el aire
Yo estoy corriendo en la mañana y todos los días cuando me despierto comienzo a tocer
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Atletismo
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Pronadora de 58 kg y 30 km a la semana, ¿Aconsejaríais para entrenar las asics gel noosa tri 8?
Soy una mujer pronadora de 58 kg de peso que suelo correr por asfalto unos 30 km semanales repartidos en tres días. Mis ritmos son lentitos, alrededor de 6,45 min/km y cada día hago entre 7 y 10 km. Actualmente uso unas brooks adrenaline gts 11 que...
