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Atletismo
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Dolor agudo detrás del muslo derecho al correr 100 m en atletismo
El sábado mi hijo corrió un 4X100 pero ya del día anterior se sentía cargado. Cuando le faltaban 30 m para terminar tuvo que parar y llegó como pudo. Sintió un tirón detrás del muslo. Le costaba caminar por el dolor, pero después de estirar y caminar...
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Deportes
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Quiero saltar más alto y correr más rápido
Me gustaría saltar más alto y correr más rápido así que querría saber qué ejercicios y rutinas podría hacer para conseguirlo.
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Atletismo
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Rutina gimnasio para trail running
Practico trail running y 3 días a la semana corro y dos de ellos hago una rutina de pesas. En esos dos días hago una rutina con un ejercicio por grupo muscular (pecho, espalda, bíceps, tríceps y hombro) después hago pierna (sentadillas, lounges,...
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Atletismo
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Cómo mejorar en el test "Course Navette" socorro :(
Veréis dentro de unos meses tengo que realizar el course navette, y debo llegar a 7,5 periodos. Llevo 2 semanas entrenando martes y jueves la prueba, y solo llego a 2 periodos (casi casi 2,5). Y me gustaría saber como puedo mejorar para llegar a los...
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Atletismo
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¿Como PUEDO YO correr mas rapido
Me gustaria que me dijeran como puedo correr mas rapido si agotarme mucho
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Molestia en la rodilla al correr
Tengo 13 años y soy jugador de football juego para la sub 13 y he estado en varios clubes de categoría media en varios clubes de Panamá pero durante las 3 ultimas semanas he sentido una molestia en mi rodilla cuando corro y estoy muy asustado por que...
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Atletismo
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Fui fumadora durante 45 años, tengo 65 y acabo de terminar mi tercer maratón. Mis alvéolos están limpios o eso nunca sucederá
Deje de fumar a los 55 años, en tres cajas diarias, me faltaba el aire. Empecé a moverme, caminar, subir montañas, muy lento, pero lo hacia. A los sesenta empecé a correr disciplinadamente, a los dos años estaban en medio maratón con 2:30, al tercer...
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Atletismo
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Tipo de zapatilla para comenzar en el mundo del trail
Quiero empezar a correr algún trail el año que viene y me gustaría preguntaros por vuestra experiencia, que tipo de zapatilla me recomendáis, mi peso es de unos 90 kg y no quisiera dejar un dineral en las zapatillas, por lo menos al empezar.
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Natación
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Plan de Natación 100m en 1:15
Tengo 28 años, mido 1,72 y peso 76 Kg, he venido entrenando 6 meses de forma autónoma 2 días a la semana piscina y otros 2 en seco correr, creo que tengo algo de fondo y podria adaptarme si fuera necesario hacer 4 o 5 sesiones de agua. He usado...
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Neurología
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Miedo a correr en cinta después de tener vértigos
Habitualmente corría en cinta en el gimnasio, además de al aire libre. Un día en la cinta tuve ina sensación rara en la cabeza y tuve que parar. A los dos días tuve un ataque de vértigo y a raíz de esto he sido incapaz de volver a correr en la cinta....
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