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Nutrición y dietas
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¿Qué es más fácil, subir de peso o bajar de peso y por qué?
Me podrian explicar que es más facil: Subir de peso O Bajar de peso
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Deportes
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Como ganar masa muscular si soy flaca que debo desayunar comer merendar cenar, tengo 16 es mejor el ejercicio o la creatina
Si me pueden ayudar mido 1,67 mas o menos, peso 50 kilos tengo 16 años, que rutina debo hacer para el aumento de masa muscular, no peso
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Nutrición y dietas
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de
Necesito llegar a mi peso ideal, mido 1.69 y peso 39 kg , podrían recetarme algo que me logré subir de peso :(
Soy una chica, de 20 años y con nada logro engordar, y me preocupa por qué es muy bajo peso
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Nutrición y dietas
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¿Qué debo hacer para engordar y echar cuerpo?
Tengo 16 años, desde más pequeño eh sido muy flaco, toda mi familia me echa en cara eso, y la verdad que me duele, porque yo me esfuerzo por cambiar, como y como y como, hasta hago ejercicio casero desde hace 7 meses, y la verdad me masturbo a...
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Boxeo
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El boxeo ensancha los hombros?
Soy una chica de 17 años, modo 1.65cm y peso 70kg hace poco que tomo clases de boxeo y temo que esto ensanche mis hombros y brazos
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Medicina
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Es posible realizar esto sin afectar la salud
Https://youtu.be/FoT2Zj3dgHI minuto 1.35 es sano realizar tanto llevar la pierna a esa rotación y no le refiero a lesionarse en el proceso de estirar sino una vez llegado ahí es bueno flexionarse tanto
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Musculación
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Tengo 17 años y mido 1.75, soy delgado y necesito engrosar mi cuerpo pero ya eh estado en el gym 1 semana help me :c
Necesito engrosar mi cuerpo o engordar por favor ayudenme, ya no quiero ser delgado
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Musculación
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de
¿Cuál es el mejor suplemento L-arginina, Carnitina o Proteína?
Me gustaría que me pudieran ayudar para saber cuál es el suplemento que se adapta mejor a mi caso, soy una mujer de 35 años, peso 67 kg y mido 1.60, tengo hipotiroidismo y tomo todos los días levotiroxina, hago ejercicio 5 días a la semana,...
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Nutrición y dietas
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Consejos para perder barriga y anchuras , tengo bastante complejo
Miren tengo 16 años y hace unos meses he empezado a engordar más de lo normal peso 60 -62kg y mido 1.58cm . Antes estaba normal tenía un poco de barriguita, pero mi cintura era pequeña y mis caderas, piernas … ahora mi barriga aumentando, mis...
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Musculación
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La rutina pull push leg es Buena ?
Holaaa, llevo en el gym tres meses, mido 1.79 y peso 74 kilos, cuando empeze en el gym pesaba 66 kilos, ¿Y tengo una duda sobre mi rutina? Recién cuendo empezé en el gym, mi rutina semanal era Lunes: pierna / martes: pecho y espalda / miércoles:...
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