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Nutrición y dietas
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Que ejercicios hacer si estoy con sobrepeso
Mido aprox 1.66 m, y peso aprox entre 70-75 kg Aunque no se me nota la gordura tanto, quizás este algo cachetoncito y algo de barriga, siento que me canso al agacharme, a hacer cosas sin esfuerzo, y cuando estoy en un ambiente cerrado de 35 m2 siento...
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Nutrición y dietas
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Tengo 16 años con 7 meses y mido 1,64 y peso 50kg
Aun tengo posibilidad de crecer y subir de peso, en los últimos años se me ha hecho casi imposible subir de peso y de estatura Mi mama mide 1,62 Mi papa mide 1,72 Necesito ayuda urgentemente
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Nutrición y dietas
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Estoy en mi peso ideal, pero estoy gorda.
Soy mujer, 22 años, mido 1.62 y peso 59 kg. Mi contextura osea es grande (10.12). Tengo un peso sano, no tengo una alimentación rígida, pero trato de cuidarme, no consumo más de 1000 calorías al día porque mi metabolismo es lento, además hago...
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Nutrición y dietas
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Es normal mi físico y el tamaño de mi pene respecto a ello?
Tengo 16 años, casi 17 de hecho, mido casi 1.70 y peso aproximadamente 56kg, soy algo delgado y no suelo hacer ejercicio frecuentemente, mucho menos por la cuarentena, y pues considerando que no he salido en lo absoluto ni realizado alguna especie de...
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Musculación
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La L-Arginina se toma de día o de noche? Si estimula el crecimiento?
Tengo 17 años y mido 1.70, consumo Arginina y Cutrulina, ¿Pero no se si se toman en la noche o en el día?, soy portero profesional y bueno necesito aumentar la talla por lo menos a 1.80 mi papá mide eso. ¿La Arginina en realidad si estimula el...
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Musculación
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Tengo 15 años y quiero aumentar mi masa muscular
Tengo 15 años, mido 1.77 y peso 65 kilos, quiero aumentar un poco mi masa muscular ahora en cuarentena con ejercicios caseros, ¿Alguna rutina para guiarme un poco?
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Nutrición y dietas
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¿Cuánto tiempo se debe esperar aproximadamente para hacer ejercicio después de ingerir alimento?
Tengo esta duda porque empecé a hacer ejercicio y quiero aclarar alguna que otra duda que sale.
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Nutrición y dietas
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¿Vitaminas bimin puedo tomarlas? No sé que hacer
Tengo una duda acerca de las vitaminas bimin ¿Lo qué pasa es que a mí no me las recetaron esas vitaminas y me las dio una tía para que me las tomara estaría bien eso? ¿No me afecta en nada? De un tiempo para acá estoy muy delgada y eh dejado de comer...
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Nutrición y dietas
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Si mido 1.80 y tengo 19 años ¿Cuanto debo pesar?
Quisiera saber al rededor de cuanto debo pesar y saber si mi alimentación es buena, al igual de como puedo mejorarla.
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Fitness
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¿Qué tipo de alimentación y rutina debería llevar?
Tengo 18 años y mido 1.84. Peso 61 kg ahora mismo. En estos últimos meses he estado llevando una rutina de pesas mezclando con trabajo con banda elástica y dominadas con la misma banda. Desde diciembre a marzo he llevado un volumen y pasé de 64 a 66...
