batanga

Teniendo en cuenta que no me has dado demasiados detalles, voy a darte un consejito: lo ideal es que entrenes con material, palas (manoplas) en croll, espalda, incluso en braza, con aletas para croll y espalda, te ayuda a arrastrar más agua,...

No se si he entendido bien... quieres hacer un deporte (natación) para relajar músculos después de hacer deporte (correr y pesas), si es esto lo que quieres (si no lo es corrígeme) cualquier ejercicio es bueno pero siempre que se haga a baja...

El estilo braza es así como te lo han dicho, lo que ocurre es que los grandes nadadores al ir tan deprisa parece que lo hagan a la vez. En lo de la respiración también tu entrenador tiene razón, en croll puedes respirar cada 2 brazadas al mismo lado...

Es normal que si haces más tiempo del debido te duela la espalda, las clases tienen que ser de 45 minutos máximo por una razón simple, si tu nadas a nivel bajo-medio o sea a poca intensidad (que es lo que te interesa por tu lesión) tu cuerpo se...

Para hacer resistencia hay que entrenar mucho: 1º hacer estiramientos fuera del agua y calentamientos 2º dentro del agua tienes que calentar, nada despacio por lo menos 3 veces esos 50 metros descansando al terminar cada largo de la piscina 3º como...

Sin ver como nadas es muy difícil de valorar, si tu crees que es la patada puedes hacer dos cosas: 1º utilizar aletas, fortalecen las piernas y corrigen el aleteo, no olvides estirar bien esos músculos para no tener lesiones 2º utilizar una tabla que...

Hay gente que tiene alergia al cloro directamente o que se le va produciendo poco a poco conforme va a la piscina, el cloro es malo y toxico, pero si te vas a hacer footing también puedes respirar aire contaminado, y si montas en bici lo mismo, todos...

El problema de muchos nadadores en competición no es el cansancio en los largos o que vayan perdiendo velocidad poco a poco (que suele pasar) pero no en los 100m., donde se pierde mucho tiempo es en los virajes, si tu no los haces correctamente o le...

Lo mejor para no perder esa capacidad de natación que has conseguido es seguir con ejercicio aeróbico, puedes hacer bicicleta o simplemente correr, lo que ocurre es que tendrás que dedicarle el doble de tiempo a la semana del que le dedicabas a la...

El tiempo que estás en el agua me parece insuficiente para lo que quieres conseguir, porque el cuerpo empieza a desarrollar su fuerza a partir de esos 30 minutos que tu haces, así que dejas de hacer el ejercicio cuando tendrías que estar empezando,...