cuerpoideal

Aquí tienes una buena rutina, pero vigila siempre la dieta, pues es fundamental. Lo mejor es que sigas estas pautas: Para aumentar la masa muscular de forma rápida, segura y eficaz es necesario diseñar un plan de ataque para la búsqueda de este fin....

Pero bueno, te doy una buena rutina para quemar grasa y definir al máximo incorporando algo de aeróbicos. De todos modos en nuestra web www.cuerpoideal.com o www.cuerpofitness.com puedes encontrar muchas otras y totalmente gratis. Lunes:...

Depende mucho de tus objetivos, pues no es lo mismo una rutina para ganar masa muscular, que para ganar peso, definición, resistencia, complemento de alguna actividad deportiva,... Te aconsejo que vayas a nuestra web www.cuerpoideal.com o...

Debes de tomarlos los días que entrenes, así como los días de descanso. Los fines de semana descansa. Para que se absoban mejor los días que no entrenas, puedes tomarlo justo antes de dormirte (si ves que te van bien) o a media mañana. Todo depende...

Olvídate del megamás pues te voy a dar la receta de uno casero: -2 cucharadas grandes de papilla de bebé + 1 yogur + 1 cucharada de cacao + 1 cucharadita de azúcar moreno + 250 ml de leche desnatada o bebida isotónica. Es igual que los nutrientes que...

Te comento: 1º- puedes sustituir algunas de las comidas por batidos de remplazo, pues serán de gran ayuda para que tu cuerpo reciba los nutrientes que necesita a diario. Seguramente tienes el cuerpo descontrolado, por una ineficiente alimentación y...

En efecto tu problema radica al perder peso muscular. Debes tener presente esto: Es fundamental, 1º llevar un entrenamiento con pesas donde se trabaje los músculos grandes, (como fuera de temporada) OLVIDATE DE ENTRENAMIENTOS DE DEFINICIÓN...

Seguramente estés sobreentrenándola, pues por hacer más ejercicios y más sesiones de entrenamiento, no quiere decir que vayas a ganar volumen, más bien todo lo contrario, pues no le das al músculo el suficiente tiempo como para crecer. Lo ideal es...

((Antes de comenzar rogamos que tengan en cuenta que las respuestas son contestadas de acuerdo a los datos de las preguntas formuladas, siendo siempre realizadas con conocimiento y esfuerzo. Por ello pedimos igual compromiso a la hora de puntuar,...

((Antes de comenzar rogamos que tengan en cuenta que las respuestas son contestadas de acuerdo a los datos de las preguntas formuladas, siendo siempre realizadas con conocimiento y esfuerzo. Por ello pedimos igual compromiso a la hora de puntuar,...