cuerpoideal

Aunque realmente no conozco este suplemento, por lo que comentas son preparados para batido a base de proteína de soja y carbohidratos. Si ese es el caso, te recomiendo que los tomes justo al finalizar tus entrenamientos, pues es cuando mejor va a...

En primer lugar te sugiero que elimines tu idea de consumir sustancias dopantes/anabólicas, pues aunque parecen beneficiosas a primera, las consecuencias internas para nuestro cuerpo son cruciales, y en especial como bien comentas en la parte del...

En cuanto a tomar la proteína después de entrenar, es justo lo que debes de hacer, pues es necesaria para recuperarte y reconstruir las células dañadas durante tu entrenamiento. Además con la proteína, mantendrás tu metabolismo más tiempo activo, ya...

Si es cierto que lo ideal es añadir la creatina, justo en el momento de ingerirlo, pues con el paso del tiempo se oxida y pierde efectividad. Puedes llevar el agua o zumo al gimnasio y por otro lado la cantidad de creatina. Pero si lo preparastes 1...

Te recomiendo que hagas algunas de las rutinas que puedes encontrar en nuestras webs www.cuerpoideal.com o www.cuerpofitness.com, son rutinas muy completas y puedas hacer alguna de ellas desde casa. Te recomiendo que hagas el GYMHOME, que es muy...

Te comento que la glutamina en resumen es un aminoácido que nos va a ayudar a mantener nuestro músculo, sintentizar mejor la proteína y sobretodo actuar como un anticatabólico, es decir, que cuando entrenemos evitaremos llegar a un punto, en el que...

No te preocupes que es fácil con la rutina que te presento, de todos modos cuida mucho tu dieta, te sugiero que visites nuestra web www.cuerpoideal.com o www.cuerpofitness.com y veas algunas de las que dispones de ejemplo. También en la web puedes...

El problema como veo radica en tus entrenamientos, pues con esos ejercicios, series y repeticiones es imposible que cojas un gramo de músculo. Además veo que no realizas ningún grupo muscular grande (pecho, espalda o piernas), pues son los necesarios...

En primer lugar hay que tomarlo justo al finalizar tu entrenamiento. En el caso de que lo tomes el día que no entrenes, puedes tomarlo antes de dormir, pues hará más efecto en el sueño. Pero sí es cierto que este suplemento lleva azúcar, con lo que...

Estimada amiga, depende del suplemento en cuestión, si lo que busca son esto, la toma sería la siguiente: CREATINA: 5gr. Con azúcar + agua o zumo justo al finalizar tus entrenamientos. VITAMINAS: por la mañana con el desayuno (ver indicaciones del...