fernando baquero jimenez

Los batidos de proteína o de cualquier otra cosa son solo complementos alimenticios y no hace ninguna falta consumirlos ya que cualquier dieta normal contiene todos los nutrientes que necesitemos, así que puedes tomar como quieras los batidos ya que...

No veo mal que los hagas por la noche. Es un buen horario, mucho mejor que de madrugada que el organismo no está preparado lo suficiente para el ejercicio.

Llevas un plan de entrenamiento y dieta de autentico campeón, sigue así, ya que lo haces muy bien siempre y cuando no te sientas cansado y tengas que dejar de hacer algún ejercicio aeróbico. Que se te hayan tapado los abdominales con las palizas que...

Los abdominales son el "coco" de todo el mundo, ya que es el primer lugar donde se depositan las grasas en los hombres. El abdominal es un músculo plano, o sea por mucho que se haga no se consigue nada de nada y m ucho menos perder la grasa de...

Para ganar masa muscular tienes que tener en cuenta lo siguiente: 1: Hay que estimular al músculo para obligarle a crecer, ya que las masas musculares del organismo se resisten al crecimiento si no hay un gran estímulo. 2: Para que este estímulo se...

Efectivamente, un grupo muscular se ha de entrenar cada 3 o 4 días, ya que a partir del 5º el músculo va perdiendo estímulo comenzando a DECRECER. Así que hazte una rutina intentando trabajar 2 músculos, uno grande y otro pequeño y repetirlo a los 3...

1º.-Estrías:Desgraciadamente las estrías no pueden eliminarse de ninguna manera, salen porque el músculo crece más rápido que la piel, formándose la estría al estirarse ésta demasiado rápidamente hasta "romperse" formando las malditas estrías....

Si, es cierto que comer poco cambia el metabolismo y la comida se convierte en grasa más fácilmente pero no te agobies, haz bien las tres comidas principales y no pasará nada.

Unos consejos para que TU MISMO te elabores un plan. 1) Una zona muscular hay que trabajarla cada 3 o 4 días pues a partir del 5º el músculo se empieza a ir de nuevo. 2) Si tienes grasas de sobra, hay que hacer ejercicio aeróbico de más de 45 minutos...

Con tu talla y tu peso es fácil perder kilos. La grasa la usa el organismo haciendo ejercicios aeróbicos (correr, fútbol, natación, etc.)de más de 45 minutos de duración. En tu dieta solo tienes que tener cuidado con los fritos y alimentos...