Jose Perez Medina

Si no haces una dieta y rutina especficia para coger masa muscular solo con creatina aunque se ha la de tercera generación no cogerás masa, porque no estas alimentando tus células musculares solo estas dándoles más hidratación con lo que si que se...

Precisamente lo que se recomienda para la escoliosis con las abdominales, puedes hacer sentadillas para mejorar la zona de los glúteos y piernas pero no con barra con un palo de madera.

Es normal que no veas resultados tu cuerpo aconsumido las reservas de proteína que tenia y ahora ya no le quedan, entiendo tu respeto hacia la suplementación pero no el miedo, antes de decir que algo es o no natural se dbe uno de informar de saber...

Tienes que decidirte en que quieres hacer o coger masa o estar fibrado y tener un cuerpo atlético es imposible estar delgado comiendo chocolate pues aquí es lo mismo si gastas más que ingieres y te tira más el cardio que las pesas pero luego no te...

Pásame datos de edad altura peso, días de entrenamiento horarios de entrenamientos, todos los deportes que practiques, en que trabajas y horarios o turnos de este, si estudias horarios de estudios. Déjamelos en la web www.mesquemusculs.com

En principio esta bien, pero ademas de la creatina deberías de tomar proteína whey protein profesional te hará estar más fuerte y recuperarte mejor de los entrenamientos y gymtargo, este hará que tengas una energía muy grande antes de entrenar y de...

La proteína se toma de lunes a domingo, solo puedo informarte de la weider y la que tomas es una buena proteína pero a migusto demasiada grasa pueslleva 12gr de grasa por toma para mi demasiado así se coge peso seguro, pero luego esa grasa tendrás...

Yo no puedo asesorarte en tema de saltos. Puedo decirte que para fibrarte entrenes en un gym hagas aeróbicos para coger fondo, entrenes en circuito muchas repeticiones pesos medios, y que comas bien para no perder nivel muscular y fuerza.

Yo con temas de anabólicos no puedo ayudaros, para perder la grasa dbes hacer deporte dieta y usar quemadores ningún pinchazo hará que se te vaya la grasa.

Dime lo que mides, los horarios de tus comidas, si haces algún deporte, los horarios de trabajo y en que trabajas o si estudias horarios de estudios y que alimentos y cantidades tomas.