Jose Perez Medina

Para empezar definir es perder la grasa para ver la masa muscular conseguida, coger masa muscular es coger más musculo entrenar para coger musculo, y en tu caso no estas haciendo ni una cosa ni otra, porque para coger masa deberías entrenar 3-4 días...

Necesito datos de días y horarios que iras a entrenar, en que trabajas horarios de comidas en que trabajas y si querrás suplementación nutricional no de anabólicos.

¿Si vas a empezar a ahora a entrenar como vas a hacerte un ciclo de anabólicos?

Haber las personas delgadas no están exentas de coger grasa ya que como no engordáis pensáis que podéis comer de todo, pero la grasa se acumula igualmente. Para perder esa grasa debes comer 5 veces al día pocas cantidades y alimentos limpios nada de...

Estoy trabajando con un portátil el cual no tiene configurado el outlook, esta tarde tendré el otro para poder daros de alta. Siento las molestias.

El problema es que te has acostumbrado a ver un nivel muscular de fuerza y dureza que solo da el anabólico y cuando se termina el ciclo todo vuelve a ser más natural y por eso no terminas de verte bien. Para empezar yo necesitaría más datos, ver la...

El mejor ejercicio para desarrollar glúteo es la sentadilla.

Un multivitanímico lleva vitaminas y un polivitamínico lleva vitamínicas y minerales. Cuando no entrenes debes tomarlo exactamente igual.

La proteina s epuede tomar nada mas terminar de entrenar el tomarla media hora despues es por evitar que te siente mal al haber estado activo y puedas vomitar, el hidrato que tenga la proteina se convertira en glucogeno porque el tuyo a bajado mucho...

La proteína 100% es porque sera de suero 100% pero no me dices que tanto de proteína tomas en cada toma y de cuanto son las tomas ni cuantas veces la tomas al día. No se lo que pesas para decirte que cantidad de proteína debes tomar al día, pero...