Jose Perez Medina

Las rutinas de abdominales son sencillas de hacer y de realizar, el que note hagan efecto es porque debes tener grasa en la zona abdominal y no se ven pero tenerlos los tienes y están allí, debes también tener encuenta la parte genética no a todo el...

Bueno que no te hagas más de 3 dominadas es normal hay quien no se hace ninguna y eso va en aumento conforme vas haciendo, y toda piedra hace pared. Para poder hacer ejercicios de espalda, debes hacer poleas, polea tras nuca por ejemplo, para la zona...

El hacer deporte después de comer solo es un problema si te sienta mal la comida, es importante que dejes reposar para que tu cuerpo haga una absorción de los alimentos. Yo te diría que esperarses una hora y media a empezar a hacer ejercicio.

Pues porque has consumido tus reservas de protienas de donde tu masa muscular se alimenta, y como comemos lo mismo en cantidades de protienas, y no hay bastante para cubrir necesidades deportivas y básicas se estanca y a partir de hay baja.

No hay nada rapido tdo depende de como reaccione tu cuerpo, y de que manera lo hagas en disciplina sobre todo, y lo más importante la alimentación a parte de la suplementación, te diría para empezar que creatina+gymtargo, pero no puedo decirte que...

Bueno este producto tomalo tranquilamente, la casa universal es la mejor que hay para mi en muchos de sus productos en el mercado, porque lo que pone es lo que hay ante un análisis de sus productos, porque la relación de precio es buenísima y porque...

Bueno tu problema de hígado no tiene que preocuparte por la suplementación pues no tiene porque afectarte al hígado, ya que solo te han dicho que no consumas alcohol por el riesgo a cirrosis pero no a el resto de alimentos etc. La suplementación no...

Con ir al gym dos veces por semana si encima lo que buscas es coger masamuscular no haces nada, necesitas al menos 3 días y en tu caso no hace falta más, por la altura y el peso que tienes. Los aminoácidos están bien y se pueden complementar con más...

Si solo quieres hacer brazo tendrías que hacerlo un día a la semana no puedes trabajar más de un día el grupo muscular o lo sobreentrenarías, el problema es que entrenar un día por semana a mi me parecería aburrido, pero si buscas una rutina de...

Las proteínas alimentan la masa muscular para que esta vrezca en tu caso deberías tomar ptoteinas altas en hidratos para que ademas vayas cogiendo peso, porque el hidrato de carbono el cuerpo lo usa como una gasolina y te ayudara que los...