Jose Perez Medina

Deberías acudir al medico para descartar una hernia hiato, que suelen dar esos dolores, si tus digestiones son pesadas, quizás es porque debes cambiar los hidratos a que estos sean integrales ya que son más fáciles de digerir o comprarte un aporte de...

Debes entender que no es lo mismo perder grasa que definir. Se define la grasa que hay de forma subdermica, la que no esta dentro de un adipocito. Si esa grasa abdominal esta dentro de un adipocito, puedes coger masa y perder la grasa, pero no...

Pásame esta consulta a mi foro y te respondo desde allí, así te paso una dieta de las que hay colgadas en el foro, echa por mi.

Exponme esta misma pregunta en mi foro y te rspondo desde allí. Saludos josemasque www.mesquemusculs.es

¿Por qué repites grupo muscular cuando entrenas 5 días a la semana? Deberías poder hacer un entrenamiento por grupo muscular, darle más intensidad fuerza y que así construyeras masa. No hagas pierna el día anterior y posterior a la capoeira para que...

Los ejercicios de spinning, aerobic, carrera, fútbol, tonifican la zona y la definen pero no la hacen grande, porque son ejercicios aeróbicos, y solo los anaeróbicos que rompen fibra consiguen que se haga grande, porque esa célula debe regenerar más...

Siento decirte que yo no trabajo con productos que específicamente debe recertar y llevar un control un medico deportivo, consultale al culturista que te lo recomendó.

Las molestias de homnbro hay que dejarlas siempre reposar, y ante ejercicios de hombro posterior, buscar los que no nos hacen daño, y no nos hacen sentir esas molestias, cuando se sienten es porque no se hace bien la postura, porque levantamos más...

Hacer dominadas todos los días, puede conllevar a sobre entrenar tus hombros, con lo que puedes lesionarlos, ademas de que entrenar todos los días dominadas no va a hacer que los hombros y el dorsal crezcan antes ya que son grupos musculares grands y...

Lamasa no aumenta hasta que no se ha generado un peso muscular, el gainer te ira bien para coger peso pero si quieres crear ademas masa deberías empezar también para después de la ducha una proteína de 70% que te ayude a regenerar y crear masa. Te...