david ..

I. Buenas. Samuel, yo no puedo guiarte pero sigo varis canales en YouTube sobre este tema y el apartado de no crecer a causa de las pesas ha sido tratado ampliamente, en principiuo puedes estar tranquilo porque las pesas no limitan la estatura, aquí...

I. Hola Agus, en mi caso soy un completo ignorante en este tema aunque estoy interesado en aprender. Sólo quería sugerirte consultar en esta página, "Strongman Tarrako", (Carlos Demattey), que pienso es una de las mejores guias. Puedes enviar un...

I. Hola Compañera, por mi parte siempre suelo proponer una página/método a base de dieta y ejercicio que pienso es óptima para lograr muy buenos resultados, tanto para perder peso llevando una vida saludable, como para ganar musculatura y definirla...

I. Buenas compañero, no puedo guiarte de primera mano sobre los ejercicios pero creo que lo que te ocurre se llama "desbalance muscular", puede corregirse mediante varias pautas. http://coachdefitness.blogspot.com.es/2010/10/desbalance-muscular.html...

I. Buenas Alan, yo no puedo darte ninguna rutina pero en esta página ofrecen un método que pienso es muy eficaz, tanto para la dieta como para la tabla de ejercicios. Siempre lacito y soy muy pesado, pero pienso que es un método excelente, desde el...

I. Hola Luis, creo que es también conocida como "Paleo Dieta", se basa en reducir al mínimo (o abolir por competo), los hidratos de carbono y loa azúcares. http://www.larazon.es/atusalud/paleodieta-la-nueva-dieta-milagro-EX6734688...

I. Hola Nicolás, por lo que estoy leyendo pienso que a grandes rasgos es como has escuchado, la ducha de agua fría tonifica los músculos y en general es beneficiosa, pero al mismo tiempo presentatambien algunos puntos menos favorables. Aquí podemos...

I. Hola compañero, creo que sólo existen dos tipos de atrofia muscular; atrofia por desuso (inactividad, vida sedentaria) y atrofia neurogénica, causada por una enfermedad crónica o por una lesión....

I. Hola. Bucheza, por mi parte siempre sugiero utilizar el método de esta página, perdón por ser tan pesado. http://transformer.blogs.quo.es/2015/03/17/la-nueva-operacion-transformer/ http://transformer.blogs.quo.es/operacion-transformer/ Una dieta...

I. Hola compañer@, por mi parte el mejor método que conozco es el que proponen en este blog. Se forma en dos partes, ejercicio y alimentación pero es posible seguir unicamente la parte de dieta. Lamento no saber más. Mucho ánimo....