leroy

Perdón por el retraso pero recibo muchas preguntas lo ideal es trabajar pecho y bíceps, dorsal y tríceps y hombro y pierna, y si es mejor trabajar pierna en un solo día ya que la congestionas más, y no hagas más de dos ejercicios por musculo de...

Si lo quieres para ganar fuerza no te recomendaría que lo tomaras ya que no te la da, solo te hace ganar volumen, la fuerza la ganas si subes de peso. Aparte con estos complementos no te hace falta preocuparte de la dieta, ademas es uno de los más...

Respecto a la dieta nunca la aconsejo ya que con esta vida quien puede llevar una dieta seria, y si no se lleva bien no sirve de nada, los complementos si te pueden venir bien, algo de creatina y proteína es la mejor opción, lo que debes tener en...

No te preocupes que todavía te quedan años por crecer, y que no te engañen que los ejercicios de crecer no existen.

Podrías probarlos, pero debes hacer bastante más cardio del que haces habitualmente. Riesgo no tienes ninguno, lo único que contiene cafeína e incrementa bastante los nervios aparte de eso nada más. Claro que puedo faltar, pero mejor si es más tarde,...

Siento no poder ayudarte con esto ya que no soy partidario de este tipo de productos, lo siento

No estas haciendo nada mal no te preocupes, lo único que pasa es que nunca se puede definir haciendo una tabla de coger volumen ni mucho menos tomando complementos de volumen, para empezar a definir tus músculos tienes que dejar de tomar complementos...

En todos los ejercicios que puedas hacer el aire siempre se suelta al soltar el musculo, cuando lo contraes retienes aire y cuando relajas lo sueltas, se coge al subir las piernas,

El objetivo principal tanto de bicicleta como de carrera y todos estos ejercicios cardiovasculas o aeróbicos, son dos principales, para gente que quiere perder peso y quemar grasa, que entonces no son más que eso, y mínimo se hacen 20 minutos cada...

Es normal que te pase esto, sobre todo con los ejercicios te trapecio, provocan que los hombros se vayan hacia adelante dando la sensación de espalda encoravada, puedes desarrollar perfectamente tu deltoides sin importar esto, con la mayoría de los...