leroy

La creatina te da más fuerza, subes de media 2 kg y no te da volumen, el volumen lo ganas tu al tirar con más peso ya que tienes más fuerza

Ese musculo es el antebrazo, normalmente no hace falta trabajarlo solo pero si no crece se puede trabajar, lo que pasa es que para trabajar este musculo no vale nada de lo que actualmente haces, lo único un poco las flexiones, este es um musculo que...

Yo te diré la ideal para coger volumen y si algo no te gusta modifícala. Lunes. Pecho-bíceps Martes. Dorsal-tríceps Miércoles. Hombro-pierna Jueves. Pecho-bíceps Viernes. Circuito-tríceps Todos los ejercicios se hacen en 4 series de 8 repeticiones....

Aeróbicos no hay sobreentrenamiento como en pesas, si tu cuerpo aguanta no hay problema, el único problema es que las pesas y el aeróbico no son tan compatibles en realidad, si haces mucho aeróbico te quema musculo y volumen, es por la teoría de la...

Primero debes hacerlas crecer y luego modelarlas, si las modelas directamente sin musculo te van a quedar muy pequeñas. Y si debes tratarlo igual que el cuerpo máximo peso pero series a 12.

Si haces mucho como tu dices lo quemas, eso quiere decir que el musculo sufre y en vez de crecer pues decrece

Puedes tomar cualquier producto compuesto por l-carnitina, como metacuts, hydroxycut... Aeróbicos debes hacer bastantes ya que este producto facilita la quema al sudar, unos 45 minutos diarios, es fiable, lo único que produces es un aumento de...

La creatina esta bien, y si la combinas con proteína mucho mejor, y no te preocupes que son totalmente aconsejables, y no tienes ningún efecto secundario si haces esto toma 2 batidos antes de comida y cena, y creatina 15 gramos antes de entrenar una hora

Lo primero que he de decirte es si has consultado con un especialista que quieres hacer pesas, la espalda es muy delicada y no hasta que punto seria bueno cargar tu espalda de todas formas si deseas hacerlo, y quieres ganar masa muscular procura...

Siento no poder ayudarte con estas cosas ya que no soy partidario de ellas, yo no te aconsejaría que lo tomaras, y si aumenta la intensidad pero Acosta de la salud de tu cuerpo.