terrana

Hola papucho, PRIMERO DECIRTE QUE ME PARECES EL MEJOR DE TODOEXPERTOS por tu dedicación y disponibilidad y segundo comentarte algo:veras estoy tomando capsulas de carnitina(2-3 al día, casi siempre por la mañana)y tengo unas dudas 1)¿Es...

Hola(de nuevo)papucho, veras tengo un problemilla, ya te comente que había perdido 30.5kgs y me ha pasado lo que tenia que pasar"tengo carne en las piernas como descolgada, fofa..."¿Como podría muscular esa carne o endurecerla y que deje de estar...

Hola, veras, me gustaría que me dijeses una dieta para ganar musculo, si puede ser solo para ganar musculo, me explico:hace 5 meses empecé un régimen y ahora e perdido 31kgs. Ahora estoy ganando musculo pero lo que pasa es que debido al régimen estoy...

Hola tío, mi pregunta es ¿Para ganar musculo que es mejor la carne o el pescado? Lo digo porque como de una forma muy sana(todo ala plancha o asado, no tomo sal, como bastante fruta, verduras, nada de comida basura ni bollería artificial...)y...

Hola, mi duda es:si voy al gimnasio 5veces por semana 1hora, hora y media diaria y el findesemana me paso con las comidas(no chucherías y porquerías de ese tipo sino una paella, una pizza, una hamburguesa con papas fritas, un chocolate con...

Hola, mi consulta es la siguiente;he leído por aquí que es mejor hacer aeróbicos después de las pesas en vez de antes, lo cierto es que hace 5 meses empecé un régimen para adelgazar y e perdido ya 30.5 kgs(pesaba 105.5kgs y mido 1.74/75cms)haciendo...

Hola davos, veras e hecho un régimen en el que e perdido 30kgs, lo que pasa es que mis cuádriceps(sobre todo)se han quedado algo fofos(carne como"descolgada")¿Cómo podría endurecerla, muscularla...? Gracias

Hola, mi pregunta es ¿Se pueden reducir centímetros del cuerpo sin tener que adelgazar de peso? Lo digo porque soy un chaval de 20 años que mido 1.75cms y hace 5 meses pesaba 105.5kgs, ahora(gracias a un régimen de adelgazamiento que he...

Hola elpeter, soy un chaval de 20 años que llevo en esto del gimnasio 5 meses y aunque noto mejorías en el cuerpo(teniendo en cuenta que he adelgazado casi 30 kgs en estos meses)las piernas se me resisten.Por la parte del cuádriceps las noto...

Hola davos, tengo unas preguntillas para ti: 1)¿Corriendo en la cinta 6 días por semana 45-50 min diarios conseguiré endurecer mis piernas y glúteos y ala vez perder algún cm? 2)¿Qué es mejor:entrenar antes de desayunar o después? Me han dicho en...