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Te voy a recomendar algunos nuevos, para estimular el cuerpo recuerda que cada 2 meses debes de cambiar tu rutina de entreno, sino deja de ser efectiva. Te recomiendo estas 5 variables que verás en este video y las comprenderás mejor...

Con esa rutina estas sobre entrenando, te adjunto otra para que puedas seguir tus progresos y la puedes imprimir directamente para usarla en el gym. Rutina volumen 1 http://www.postimage.org/image.php?v=gx4Zdli9

En principio dime la rutina que realizas actualmente y podremos incorporar otros ejercicios de hombros que no estés realizando actualmente .

Te voy a recomendar una dieta de volumen para que te ayude a coger peso y una rutina de principiante, para que empieces a entrenar poco a poco . Rutina Rutina para personas que están en un nivel de principiante, entrenando tres veces por semana, un...

compañero/a te voy a adjuntar una dieta de principiante para pesas que vas a combinar con el ejercicio aeróbico. Rutina para personas que están en un nivel de principiante, entrenando tres veces por semana, un día si y un día no, para trabajar una...

Me tendrías que decir tu edad y el tipo de entreno que realizas, el problema obviamente esta en la alimentación y la rutina de entreno . dime la que realizas actualmente y lo vemos .

Primeramente nos debes indicar tu objetivo y donde poder ver estos productos para ver su efectividad, ya que lo mejor es siempre ir a un gimnasio de todas formas adjúntame unos links para ver el producto y te comento .

Si no vas al gym, no sirve de nada ya que es un suplemento para gente que entrena, los efectos secundarios solo se cumplen si no tomas anti-oxidantes, debes consumir +fruta y verdura y carne durante las tomas, el suplemento en si no es una panacea...

Creo que te equivocas de sección aquí tratamos temas de musculación y nutrición, no tienes que comer pescado a diario, tienes que comer, carne, huevos, verduras, vegetales, pan, pastas, cereales y todos combindolos en distintas comidas y distintos...

¿No se supone que cuando haces ejercicios todo disminuye ya que quemas grasa?Baja la grasa y crece el musculo, lo interesante de unas piernas bonitas es musculosas y finas no llenas de grasa ., yo no hago ejercicios pero hace un tiempo comense a...