Ximo Rafer Entrenamientos personalizados

Perdona por el retraso pero he tenido mucho trabajo y no he podido atenderte. Bueno lo primero que debemos hacer, es tener paciencia ya que solo llevas cuatro meses y es poco tiempo. Lo primero será modificar tu alimentación, no sé que programa...

Bueno en primer lugar no son datos suficientes los que me das para valorar, hay que tener en cuenta tu estatura, constitución y tus hábitos alimenticios, para saber tu nivel de lípidos es mejor trabajar con un calibrador es lo más seguro y sus...

Bueno vamos hacer un inciso, respecto a las comidas te recomiendo que planifiques tu programa de alimentación respetando las horas podrás seguir sin problemas las comidas te explico, ALIMENTACIÓN es la base de este deporte. Si quieres aumentar tu...

Bueno lo único que puedo decirte es que ir al gimnasio no afecta en el crecimiento lo que te puede afectarte en el crecimiento es un mal programa o una mala planificación por parte de tu monitor, que no tenga en cuenta tu edad cronológica-biológica y...

Bueno en primer lugar quiero mandarte un saludo y espero solucionar tus dudas, antes de hacer nada tendrías que planificar tus objetivos modificando tus programas, empezando por la ALIMENTACIÓN es la base de este deporte aunque no lo creas. Si...

Perdona que no este de acuerdo con tu monitor, para subir de peso y si quieres peso muscular lo, primero que tienes que hacer es retocar tu alimentación, es la base de todo, y el mejor suplemento para subir de peso los los hidratos de carbono, la...