Como recuperar el dialogo con mi ex

Llevo separada de mi ex cinco años tengo una hija y tuvimos muchos problemas en la separación fue muy fuerte para los dos, el siempre a respondido de una u otra forma por su hija y aunqque los dos tuvimos pareja por un tiempo ninguno tuvo una relación exitosa, ahora al pasar el tiempo seguimos culpándonos por lo que nos paso y ambos nos sacamos las cosas del pasado cada vez que podemos pues nos culpamos uno al otro por no tener el hogar que soñamos el nunca se aleja de nosotras definitivamente pues siempre estamos en contacto y nos queremos mucho y adoramos nuestra hija siempre hablamos del pasado y nos da miedo enfrentarnos al presente pues creo que los dos sentimos angustia de formar otros hogares ya que a pesar de todo estamos acostumbrados a siempre saber uno del otro es difícil pues me da miedo enfrentar esa situación no quiero hacerme daño ni a el ni a mi hija que hago

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