Trastornos

Espero ayudarte soy becky, y he pasado algo similar. Lo primero que debes hacer cuando tengas una crisis es trabajar con tu respiración inhalar profundo y exalar lentamente cuantas veces sea necesario, así te calmaras para que la crisis no se haga más fuerte que tu, lo siguiente es que veas si hay algo que te este molestando en este momento, en tu trabajo, en tu hogar, tus amistades, tus familiares o si estas haciendo algo en contra de tu voluntad, lo siguiente se sincero contigo mismo y si has usado drogas abusando de ellas también traen estos síntomas. Por ultimo en algún hospital gratuito de tu localidad hay psiquiatras que desde la primera consulta te valoraran y si es necesario medicinarte allos lo harán correctamente durante el tiempo que se necesite, junto busca un programa de ayuda para ti como un psicólogo y veras que una vez que descubran el brote de tu enfermedad proto estarás sano de nuevo .si tu no puedes andar solo por la calle habla con un familiar de tu confianza para que t acompañe te hará sentir seguro. Echale muchas ganas y veras que después de esto podrás manejar tu vida tu sólito.