Trastorno
Hola, tengo trastorno obsesivo compulsivo, el tipo de trastorno donde sin querer imaginas cosas "que no quieres pensar" y física o mentalmente debes hacer algo para "neutralizar" eso que habías pensado. Pero con respecto a esto tengo una duda... En caso de haber pensado algo desagradable se siente la necesidad de hacer algo para "borrar" lo anterior. ¿En caso de no hacerlo y evitar hacer ese "ritual" (aunque te estés muriendo por hacerlo), si pasa el tiempo, te olvidas de él (ritual) y olvidas también eso desagradable que pensaste? Y te das cuanta que eso "feo" "horrible" que pensabas y que querías hacer ritual.. ¿no tenía valor y no puede afectar a nadie? Gracias
Respuesta de lau_tutu
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El trastorno obsesivo compulsivo se trata justamente (desde las terapias cognitivas-conductuales) pidiéndole a la persona que se abstenga de realizar los rituales y eso va permitiéndoles darse cuenta que lo tan catastrófico que ellos pensaban que ocurrirían no ocurre.
De cualquier forma, mi recomendación es que consultes con este tipo de psicólogo, que podrá diseñar un plan especialmente para ti y podrás resolver con él todas las dudas que te vayan surgiendo.
Mucha suerte! Espero que mi respuesta te sirva... Cualquier otra pregunta, no dudes en consultarme.
Laura
De cualquier forma, mi recomendación es que consultes con este tipo de psicólogo, que podrá diseñar un plan especialmente para ti y podrás resolver con él todas las dudas que te vayan surgiendo.
Mucha suerte! Espero que mi respuesta te sirva... Cualquier otra pregunta, no dudes en consultarme.
Laura
1 respuesta más de otro experto
Respuesta de psicoterapia
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Ante todo, decirte que NADA es definifitivo ni es para siempre. Por lo tanto, tus propias sensaciones y pensamientos no tienen validez más allá de lo que quieras creer. Por eso la necesidad de no hacer los rituales, para que tu cuerpo y tu inconsciente vayan asimilando poco a poco que aquello que era necesario, en realidad no lo era. Se trata de liberarse de los miedos inconscientes. Ante todo, has de tener confianza en ti mismo y en el universo. En el fondo, TODO está bien, todo está en orden, lo que pasa es que a veces nos olvidamos de esto y empezamos a generar problemas.
De todas formas, no te agobies al pensar que te han podido diagnosticar con TOC. Tu eres mucho más que un "trastorno". Quizás te pueda resultar interesante dirigir tu atención y tu conciencia hacia adentro con alguna terapia o práctica que te permita esto mismo. Más que nada para ir tranquilamente y a tu ritmo buceando en esos miedos inconscientes que se están manifestando a través de pensamientos obsesivos y comportamientos rituales.
Espero haberte ayudado en algo. Por aquí me tienes para lo que necesites.
Un abrazo desde Málaga.
Mi web: www.terapiahumanista.es
De todas formas, no te agobies al pensar que te han podido diagnosticar con TOC. Tu eres mucho más que un "trastorno". Quizás te pueda resultar interesante dirigir tu atención y tu conciencia hacia adentro con alguna terapia o práctica que te permita esto mismo. Más que nada para ir tranquilamente y a tu ritmo buceando en esos miedos inconscientes que se están manifestando a través de pensamientos obsesivos y comportamientos rituales.
Espero haberte ayudado en algo. Por aquí me tienes para lo que necesites.
Un abrazo desde Málaga.
Mi web: www.terapiahumanista.es