Preocupaciones, angustias y mala salud mental
Hola.
Todo empezó el año pasado que me había asustado con la enfermedad del sida fue muy traumático al punto que no podía dormir pasaba el día pensando en que tengo sida me voy a morir, momentos de angustia etc. Me hice un examen de sida y salio negativo gracias a dios y se me paso la preocupación la angustia etc, pero siempre me volvía se iba y así, en este año una compañera me pidió un helado yo le di y luego me dijeron que la habían violado y ahora me volvió la preocupación de que si ella tenia sida me puede haber contagiado etc, ya he consultado a drs de aquí mismo en la página y me dicen que no hay riesgo, pero mi preocupación sigue no duermo, pensando y diciendo tengo sida le doy vueltas al asulto, me tranquilizo se me quita pero después vuelve otra vez la angustia etc, a tal punto de que ya no tengo salud mental ni equilibrio, necesito ayuda, no se si es hipocondría, paranoia, o no se, pero quiero que se me quite esto, y me da mucho miedo la muerte y no se, el sida también y el cáncer, que puedo hacer ayuda.
Todo empezó el año pasado que me había asustado con la enfermedad del sida fue muy traumático al punto que no podía dormir pasaba el día pensando en que tengo sida me voy a morir, momentos de angustia etc. Me hice un examen de sida y salio negativo gracias a dios y se me paso la preocupación la angustia etc, pero siempre me volvía se iba y así, en este año una compañera me pidió un helado yo le di y luego me dijeron que la habían violado y ahora me volvió la preocupación de que si ella tenia sida me puede haber contagiado etc, ya he consultado a drs de aquí mismo en la página y me dicen que no hay riesgo, pero mi preocupación sigue no duermo, pensando y diciendo tengo sida le doy vueltas al asulto, me tranquilizo se me quita pero después vuelve otra vez la angustia etc, a tal punto de que ya no tengo salud mental ni equilibrio, necesito ayuda, no se si es hipocondría, paranoia, o no se, pero quiero que se me quite esto, y me da mucho miedo la muerte y no se, el sida también y el cáncer, que puedo hacer ayuda.
1 Respuesta
Respuesta de Josep Maria Moreno Alavedra
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Parece que o bien sufres de hipocondría y/o de un trastorno obsesivo compulsivo.
Ponte en manos de un psicólogo. Caso de que tus recursos lo hagan imposible y quieras hacer algo para trabajarte estos miedos, te sugiero que enfoques tu miedo a la muerte de un modo directo. Tómate este miedo en serio, dialoga con él, revisa tu vida a la luz de tu miedo a morir. Quizás si dejaras que la muerte se convierta en una consejera, más que tenerle miedo podrías descubrir que es la que mejor te guía para descubrir que cosas de tu vida, están mal y darte la fuerza para dejarlas o cambiarlas. Por ejemplo, créete, por un rato, que has agarrado el Sida o un cáncer, te quedan pocos meses o años de vida ¿cuántas de las cosas, situaciones y relaciones que ahora aguantas, dejarías de lado? ¿Cuántas cosas, experiencias, etc. que ahora dejas de lado empezarías a tener en cuenta?
Si tienes el coraje de cambiar tu vida a la luz de estas revelaciones muy posiblemente desaparezcan las fobias y obsesiones.
Saludos cordiales,
Josep M
www.jmmorenoalavedra.com
Ponte en manos de un psicólogo. Caso de que tus recursos lo hagan imposible y quieras hacer algo para trabajarte estos miedos, te sugiero que enfoques tu miedo a la muerte de un modo directo. Tómate este miedo en serio, dialoga con él, revisa tu vida a la luz de tu miedo a morir. Quizás si dejaras que la muerte se convierta en una consejera, más que tenerle miedo podrías descubrir que es la que mejor te guía para descubrir que cosas de tu vida, están mal y darte la fuerza para dejarlas o cambiarlas. Por ejemplo, créete, por un rato, que has agarrado el Sida o un cáncer, te quedan pocos meses o años de vida ¿cuántas de las cosas, situaciones y relaciones que ahora aguantas, dejarías de lado? ¿Cuántas cosas, experiencias, etc. que ahora dejas de lado empezarías a tener en cuenta?
Si tienes el coraje de cambiar tu vida a la luz de estas revelaciones muy posiblemente desaparezcan las fobias y obsesiones.
Saludos cordiales,
Josep M
www.jmmorenoalavedra.com
