¿Ansiedad?
Hola,
Tengo 29 años, tengo algún antecedente de depresión, pero por circunstancias de la vida si no he tenido dinero ni tiempo para ir a un buen especialista el tiempo suficiente.
He tenido una adolescencia muy difícil y he trabajado mucho, he pasado hambre...
De un par de años hacia aquí, he tenido épocas mejores y peores pero hoy por hoy ya no me reconozco, trabajo porque me "tiro" de la cama a diario, lloro viendo manolito gafotas, me he aislado cada vez más de mis amigos y por circunstancias también de mi familia, no me cuido (más bien al contrario), hay días que tengo que respirar hondo porque gritaría hasta morirme o mataría a alguien, paredco una hollá a presión y el problema es que no quiero estar fumando hierva o bebiendo ante esto porque me da más melocotón. Sin embargo otros días no me puedo levantar, dudo de mis sentimientos, de mis decisiones, ni siquiera se si quiero a mi novia... ¿qué me acondejas? Estoy bastante agobiado.
Muchas gracias.
Tengo 29 años, tengo algún antecedente de depresión, pero por circunstancias de la vida si no he tenido dinero ni tiempo para ir a un buen especialista el tiempo suficiente.
He tenido una adolescencia muy difícil y he trabajado mucho, he pasado hambre...
De un par de años hacia aquí, he tenido épocas mejores y peores pero hoy por hoy ya no me reconozco, trabajo porque me "tiro" de la cama a diario, lloro viendo manolito gafotas, me he aislado cada vez más de mis amigos y por circunstancias también de mi familia, no me cuido (más bien al contrario), hay días que tengo que respirar hondo porque gritaría hasta morirme o mataría a alguien, paredco una hollá a presión y el problema es que no quiero estar fumando hierva o bebiendo ante esto porque me da más melocotón. Sin embargo otros días no me puedo levantar, dudo de mis sentimientos, de mis decisiones, ni siquiera se si quiero a mi novia... ¿qué me acondejas? Estoy bastante agobiado.
Muchas gracias.
1 Respuesta
Respuesta de crisgs
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Estás pasando por una época difícil y tanto tus sentimientos, como tus pensamientos y tu conducta pueden desembocar en una depresión más grave si no pones los medios adecuados. 1º Ahora mismo no encuentras recursos personales para salir de tu situación, por lo tanto tienes que empezar a buscar el apoyo de personas de tu familia o de tus amistades en las que confíes. Es muy importante que expreses a estas personas lo que te pasa y que les hagas saber que necesitas su ayuda y apoyo, tu solo no puedes llevar la situación, empieza por asumir que necesitas ayuda inmediatamente, no te cierres en banda, de esta manera solo harás que empeorar las cosas. Sin este esfuerzo, es imposible empezara cambiar.
2º Intenta valorar porqué estás pasando por este estado depresivo, si es por el trabajo o tu situación económica u otro motivo, intenta poner soluciones. Si es así, pueden ayudarte desde los Centros de Acción Social del ayuntamiento a resolver tu situación económica.
3º Necesitas ayuda médica y Psicológica para prevenir una depresión más profunda. No es necesario que acudas a profesionales privados, en la Seguridad Social hay profesionales que pueden ayudarte igualmente. La medicación puede ser importante, para encontrarte con más ánimo y poder aceptar la ayuda de las personas de tu entorno para empezara salir de la situación.
Te deseo mucha suerte.
2º Intenta valorar porqué estás pasando por este estado depresivo, si es por el trabajo o tu situación económica u otro motivo, intenta poner soluciones. Si es así, pueden ayudarte desde los Centros de Acción Social del ayuntamiento a resolver tu situación económica.
3º Necesitas ayuda médica y Psicológica para prevenir una depresión más profunda. No es necesario que acudas a profesionales privados, en la Seguridad Social hay profesionales que pueden ayudarte igualmente. La medicación puede ser importante, para encontrarte con más ánimo y poder aceptar la ayuda de las personas de tu entorno para empezara salir de la situación.
Te deseo mucha suerte.
