Como Puedo Controlar la ansiedad
Desde hace tiempo vengo tiendo ansiedad no se si surgió por mi trabajo que es bajo presión soy asistente administrativo la cual tengo una gerente y por debajo tengo 10 personas la cual me sofocan mucho por que quieren que le resuelvas las cosas a todas juntos . Tengo que hacer multiple Tareas a la vez.
Me esta constando enfocarme en una sola cosa a la vez, por ejemplo si estoy leyendo un libro tengo que esta revisando el celular y me cuesta concentrarme en esa sola cosa si estoy estudiando pasa lo mismo y quisiera dejar ese mal habito por que me esta afectando en mi área educativa .
1 respuesta
Hay veces que no se puede solo, entonces se tiene que recurrir a ayuda profesional, no hay otro camino, medicarse solo, no conviene para nada, y a veces, puede que se pueda solucionar solo, pero puede llevar mucho tiempo o no solucionarse del todo, pero tu decides.
