Anónimo
Soy adolescente y puedo tener depresión?
Últimamente me la he pasado durmiendo demasiado y no porque este cansada o tenga sueño sino porque no quiero salir de mi cama, no quiero levantarme y empezar mi día
He perdido el interés en muchas cosas, en comer, en estudiar, en hablar con mis amigos, en hablar con mi pareja, en asear me lo único que sí puedo hacer es alimentar a mi perro y estar con él, esto de estar en la cama todo el día me tiene sin energía, durante la tarde lo único que quiero es que llegue la noche y todo se acabe
Ha bajado mi rendimiento académico bastante
Estoy atrasada en muchos cursos y además no tengo ni ganas de cambiar esa situación
4 Respuestas
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Déjame preguntarte:
¿Desde cuándo te pasa?
¿Con qué lo relacionas?
¿Antes si estabas motivada y ahora no?
¿Qué cambió?
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Te deseo un gran día
Diana Ohana
Pues si... los síntomas son de una "depresión de caballo" como vulgarmente se dice. Mira... haz un esfuerzo y acude al médico y si lo estima, vayas al psicólogo. Verás como con la ayuda de un profesional te pones "como nueva". Puede que estime hacerte un análisis por si tuvieras el tiroides "bajo" aunque por tu edad, adolescente, no parece probable.
Entretanto, si quieres probar, un buen remedio es hacer deporte, ya que libera endorfinas que causan bienestar.
Oblígate a salir, bien a correr o bicicleta... pero una buena "paliza" hasta que estés cansada de verdad. Entonces una buena ducha, un descanso y seguro verás las cosas de otra manera. Repite si fuera menester hasta que te encuentres mejor.
También ayuda quedar con alguien, salir con las amistades y entretenerse.
Te comento, que en la adolescencia, no es tan "raro" estas alteraciones del humor. Es debido a los cambios hormonales que está experimentando el cuerpo en su crecimiento.
Debes tratar de encontrar la causa, y mientras tanto, si duermes bien las ocho horas más o menos recomendadas, levantate, hace un esfuerzo, dormir de más si entrar en detalles técnicos, hace daño, altera el funcionamiento del organismo, no te hace descansar, no se "acumula " el descanso, hace fuerza y levantate, aseate, aunque sea, sentate a leer o mirar la tv, pero empezá con algo, de manera de que el cuerpo gaste algo de energías y vuelvas a tener hambre, quizás algo que te paso, algo que discutistes y te puso mal, algo que reprimiste, todo junto con esto de no poder salir por el virus este, eso pudo haber contribuido. Sds.
Un exceso de azúcar en la sangre es lo que causa tu sueño y cansancio por el día, para solucionarlo lee las páginas 17 y 18 de http://librosdesalud.es/100-libros-de-salud-en-1.pdf