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Musculación
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¿Que ejercicio/diete debo hacer para evitar estar 'fofo'?
Tengo 16 años, mido 1,76 y peso 67 kilos, lo que me pasa es que me veo medio obeso medio delgado, también algunas personas me dicen una cosa u otra (no me ofende, son personas cercanas a mi y yo les pregunto como me ven). He llegado a un momento en...
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Fitness
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¿Qué me recomiendan? ¿Caminadora o Elíptica?
Les contaré un poco mi conflicto. Soy muy delgado por genética, para colmo me fascina correr y trotar (casi diario lo hago, tengo mucha condición para correr aunque esté delgado). Una de mis ilusiones es ganar masa, he estado 4 meses en un gym y...
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Musculación
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Ejercicios y dieta para quitar la grasa abdominal?
Tengo 32 años, mido 1,63 y peso 53 kilos, a pesar de estar delgada tengo mucha grasa en el abdomen, voy a empezar en el gimnasio y me gustraria q me aconsejaran sobre q ejercicios hacer y q alimentación seguir.
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Equipo de música clases de zumba
Quiero montar un local para dar clases de zumba, no quiero gastarme mucho dinero en el equipo de música, pero también necesito un equipo de música al cual se le pueda poner un limitador de potencia de decibelios, pues en la fase de insonorización del...
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Fitness
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Como tonificar mi abdomen ¿Resultados?
Soy un chico de 17 años de una estatura de 1,77. He tenido sobrepeso llegando a pesar cerca de 80 kilogramos cuando era más joven, aunque ya ni lo recuerdo . Sé que el año pasado pesaba más de 70. El caso es que he ido adelgazando hasta quedarme en...
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Aeróbic
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Como hacer una coreografía básica de aerobic simétrica con 32 tiempos
Pasos básicos para hacer la progresión en aerobic de un bloque asimétrico
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Fitness
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Quiero hacer fitness, pero esto que implica?
He visto muchas fotos de personas con muy buen físico marcado y bien tonificado como yo lo quiero que practican fitness. Que es esta disciplina? Que implica su practica?
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Fitness
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Cómo endurecer glúteos sin aumentar tamaño
Resulta que tengo una forma y un tamaño de glúteos que me gusta de manera natural, lo que ocurre es que lo tengo redondo pero blandito, ¿Y quisiera saber como endurecer sin aumentar el tamaño porque ganando músculo supongo que se pillará volumen no?...
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Fitness
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Que elíptica comprar norditrack o tunturi
Estoy interesado en una elíptica he visto dos de segunda mano pero no se cual escoger Los modelos son tunturi c20 y norditrack 4.0 la norditras me cuesta 260 y me dan 1 año de garantía me gusta bastante pero según he visto la tunturi es muy buena...
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Aeróbic
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Aeróbicos y bicicleta estática
Hola, buenas noches. Quisiera saber si 10 minutos diarios de bicicleta elíptica sirven para quemar grasa o que me podrían recomendar.
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