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Calorías en la bicicleta elíptica
Buenas tardes quisiera saber que representa realizar 15 minutos diarios en la bicicleta elíptica. Gracias.
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Aeróbic
de
Necesito una dieta
Hola, necesito ayuda :) Voy al gimnasio hace 5 meses, en los 2 primeros meses baje 8 kilos y ya no baje más, mi rutina fue, cardio aeróbicos y spinning, no he hecho dietas y necesito una con urgencia Desde ayer cambie mi rutina : antes de salir de...
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de
Bajar ritmo cardíaco y tensión arterial
Hoa <p style="display: inline !important;">Yo hag bici stática por mañAnas cuando puedo nado por las tardeant. No quiero adelgazar solo intento bajar mi ritmo cardíaco y la presión arterial, se que me llevara tiempo, pero quisiera saber cuanto tiempo...
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Musculación
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Aumentar y tonificar glúteos y piernas, ¿Qué me recomiendan?
Hola, quisiera aumentar el tamaño de mis glúteos y engrosar y endurecer un poco mis piernas porque soy delgada y pues quisiera verme mejor, peso 46 kg y mido aproximadamente 1.50, me han dicho que las sentadillas son buenas pero no se si eso sea...
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Aeróbic
de
Cuanto cuesta contratar un monitor de gimnasio 3 horas a la semana
Tengo un gimnasio y queremos contratar a un monitor de yoga 3 horas a la semana, 1 el lunes, otra el miércoles y otra el viernes, cuantos gastos supone de impuestos y esas cosas, cobraría 10 euros la hora
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Aeróbic
de
Hace unos días haciendo aerobic pisé mal y me dio un tirón en la rodilla...
Quería saber si me puedo poner una rodillera y qué tipo tendría que ser. La lesión fue más o menos así: en un ejercicio, se me quedó el pié "enganchado" en el suelo y no me di cuenta, así que moví la rodilla (una especie de twist) y me dio el tirón.
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Aeróbic
de
Endurecer glúteos, ¿Qué ejercicios son mejores zumba o aerobic?
Hola tengo 27 años y me gustaría tonificar mas el cuerpo sobretodo los glúteos entonces con qué ejercicio seria más eficaz ? Haciendo zumba o aerobic? 1 saludo
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de
Rutina para aeróbico
Hola,me gustaría definir lo máximo posible y en el menor tiempo posible mis abdominales, sé que para ello tengo que hacer algo de cardio para quemar esa capa de grasa que los cubre.Me gustaría que alguien me dijese cuantos días y cuanto tiempo tengo...
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Aeróbic
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Las clases de zumba me sirven para hacer pierna, pompa, abdomen y tonificar los pechos?
La verdad soy muy delgada tengo 21 años mido alrededor de 1.52 y peso 46 kg, como comprenderán no me interesa adelgazar para nada, lo que quiero es aumentar el volumen de mis glúteos y piernas, así como trabajar el abdomen y tonificar el busto ya que...
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Aeróbic
de
Necesito una coreo medio aeróbica fácil de un minuto y medio URGENTE!.
Es una coreografía de aeróbica que puede incluir algo de danza , en un minuto y treinta segundos aproximadamente. Desde ya,, mil gracias!
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