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Atletismo
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Si no voy a correr, ¿Pero camino mucho me conviene más unas zapatillas de running o de trainning?
Había pensado en las adidas duramo 8, pero no se si coger las de running o trainning teniendo en cuenta que no iré a correr, pero camino mucho.
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Huesos y articulaciones
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¿Cómo rehabilitar la rodilla que me duele al flexionar por completo al final del recorrido?
Desde hace 4 meses me duele la rodilla por la parte de atrás (hueco poplíteo tirando a la zona externa) al hacer sentadilla profunda o al doblar la rodilla por completo y hacer rotación externa. Cuando caliento el movimiento deja de doler. No soy...
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Atletismo
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¿Para que sirven los ejercicios de pesas en el corredor de a pie?
Tengo un compañero que practica el running y me dice que debo hacer pesas para mejorar mi rendimiento. No acostumbro a hacer pesas y llevo corriendo varios años. Ahora tengo mis dudas de si hacerlo por lo que, me gustaría saber si ello es...
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Musculación
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Se puede correr si pesas 92kg
Mi nombre es sergio mido 165 35 años y 92kg dé peso quiero adelgazar pero la gran duda es puedo correr con este peso o deberia bajar algo antes de empezar a correr. No seria empezar de cero ya que corria el año pasado.
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Atletismo
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Que hacer cuando se tiene una sobrecarga en una rodilla
Hace 3 semanas, trotando y sprintando en la pista tuve unas molestias en la rodilla derecha que me obligaron a retirarme. Volví a la semana siguiente y me pasó lo mismo. Fui al médico y me dijo que no apreciaba rotura alguno pues los síntomas eran de...
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Atletismo
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Consejos para mejorar 50m lisos para prueba sin poder entrenar
Estoy un poco desesperado porque tengo próximamente una prueba deportiva de 50m que necesito mejorar en algunas décimas y sufro una microrotura fibrilar en el femoral, que posiblemente este curada para el día de la prueba pero que me impide entrenar...
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Atletismo
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Planning semanal tipo para prepararme los 100 metros lisos
Tengo 37 años, peso 80kg y mido 172cm, vengo de la larga distancia, pero mis amigos me dicen que me olvide, que sufro demasiado, y tengo más cualidades para los 100 metros lisos, cierto es que me gusta lo corto y explosivo. Me gustaría tener un...
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Atletismo
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¿ Que ejercicios debo hacer para los 100 m. Lisos..? Soy mujer tengo 17 años y tengo muy poco tiempo para mejorar mi velocidad.
Estoy preparando a una chica para correr los 100 m. Lisos. Y es mucho lo que le doy... Y queda poco tiempo para mejorar su velocidad si alguien me puede ayudar o aconsejar que darle en dos semanas..
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Huesos y articulaciones
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Buenas tengo un problema al correr, cuando salgo a correr toda la fuerza va hacia solo una de mis piernas
Bueno siento q una de mis piernas es mas fuerte que la otra y cuando salgo a correr toda la fuerza se va haca una pierna hace un tiempo en la pierna dañada tuve un dolor en la rodilla pero tome una pastilla para los nervios y se me fue el dolor pero...
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Fitness
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¿Algún libro de PERDIDA DE GRASA que me recomienden?
Necesito un libro que me recomienden referido a todo sobre perdida de grasa; nutrición y suplementación. En lo personal me gusta que sea bastante científico y con conocimientos amplios.
