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Nutrición y dietas
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Estoy en el gym desde agosto 2022 y siento que he engordado
Tengo actualmente 68kg y mido 1.66m y cuando empecé tenia 50kg aprox. Hago ejercicio intenso para cuerpo entero entreno 5 días a la semana. Y como bien. Pero siempre tengo hambre y como casi de todo con moderación pero de todo. No hasta llenarme. Lo...
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Nutrición y dietas
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Consejos para la pérdida de peso
De acuerdo del resultado de inbody que tipo de dieta, ¿Ejercicios y suplemento aconesjaríais? Gracias
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Belleza y Cuidado corporal
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Como puedo mejorar rendimiento muscular y bajar de peso
Estoy llendo al gimnasio y tomo proteína, lcarnitina y creatina de similar. Quiero saber si son buenos ya que ni he visto cambios y aparte siento que desde que estoy tomando eso me duelen mucho los dedos de las manos, tipo artritis. Que puedo hacer o...
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Deportes
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¿El sobre peso es un impedimento para practicar Box?
Quiero comenzar diciendo que tengo 18 años, mido 1.75 y peso aprox 100 kg, y como puede leer estoy muy pasado de mi peso, y como dice en la pregunta quería saber si alguno de ustedes sabe si con mi condición aún así es posible empezar a entrenar...
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Musculación
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Puedo combinar el suplemento sterol complex con un pre entreno
¿Puedo combinar el suplemento de universal nutrition Sterol Complex con un Pre entreno sin cafeína? Ambos son utilizados para cuando una persona hace ejercicio en el gym
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Nutrición y dietas
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Consejos como perder el peso?
De acuerdo del resultado de inbody que tipo de dieta, ¿Ejercicios y suplemento aconesjaríais? Gracias
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Deportes
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Si estoy en volumen y quiero tener un abdomen plano que debo hacer?
Hasta ahora estaba haciendo rutina y ejercicio de abdomen, pero hace poco me dijeron que hacer abdomen me va a dejar un abdomen ancho y no plano como yo lo quiero
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Deportes
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¿Cómo puedo ganar masa muscular a los 15 años, me puede afectar a mi rendimiento futbolístico y a mi crecimiento de estatura ?
En unos años cumplo 16, mido 1.61(nose porque no crezco aún), peso 54 kg, quisiera saber cómo puedo ganar masa muscular, que comidas debo consumir y a qué horas, y que ejercicios puedo realizar en el gym para que me ayude a ganar masa muscular, y que...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Para bajar de peso , me sirve la proteína del doctor Simi, ? Y cuántas veces al día.
Quiero adelgazar y quiero tomar proteína para mantener el poco músculo que he conseguido, pero perder guatita, ¿Cuánto y qué proteína debo tomar?
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Fitness
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Quiero adelgazar, ¿Me recomiendan saciante y fatex XILANATUR?
Quiero bajar unos 8/10 kilos, ¿Saben si tomando saciante de arroz integral àra arar este hambre que tengo a todas horas y fatex de xilanatur puedo bajar o necesito hacer dieta aparte?
