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Musculación
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¿Yo estoy flaco pero quiero saber si yo puedo marcar solamente sin tener que subir de peso o que mis músculos crezcan se puede?
Lo que quiero decir es que yo estoy delgado y quiero saber si es posible solo marcar sin nescecidad de que mis músculos crezcan ya que no quiero engordar si existe la posibilidad de yo ser flaco y marcado quisiera saber sin engordar claro tengo 14 años
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Musculación
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Como puedo aumentar de peso y masa muscular?
Tengo 14 años mido1, 50 peso 35kg siempre e sido una persona delgada pero en estos momentos no me siento nada bien con ser así me gustaría empezar por aumentar de peso y tener mas masa muscular como 3 veces a día el desayuno es pan con café el...
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Medicina
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¿Hay alguna forma en que pueda conseguir un cuerpo más femenino como tener curvas y demás, siendo hombre? (sin usar hormonas)
Hace tiempo que no me siento cómodo conmigo mismo siendo hombre, aunque tengo clara mi sexualidad y gusto por las mujeres y no puedo ver a un hombre con atractivo amoroso o sexual, desde pequeño pensaba en querer ser mujer y ahora tengo gente a mi al...
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Preparación física
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Tengo 42 años y hace mucho no me ejercito con juicio ya que he perdido tanto la masa muscular como la fuerza. Como iniciar win?
Deseo saber como iniciar un ciclo con winstrol sin tener que usar permanentemente anabolizantes
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Musculación
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¿La masturbación afecta el crecimiento muscular?
Mi pregunta es si la masturbación afecta de alguna forma al crecimiento de masa muscular, tengo 17 años y actualmente estoy asistiendo al gym pero eh oído que la masturbación afecta a la ganancia muscular, ¿Esto es cierto?
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Nutrición y dietas
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Necesito crecer! Díganme que saben
Tengo 13 y mido 1.57. Mis papás miden 1.63 y 1.81. ¿Podre crecer más? Hago ejercicio y tengo buena alimentación. Pero no se si podre aumentar de altura :c o al menos no mucho más.
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Nutrición y dietas
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¿Qué debo hacer para engordar y echar cuerpo?
Tengo 16 años, desde más pequeño eh sido muy flaco, toda mi familia me echa en cara eso, y la verdad que me duele, porque yo me esfuerzo por cambiar, como y como y como, hasta hago ejercicio casero desde hace 7 meses, y la verdad me masturbo a...
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Boxeo
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El boxeo ensancha los hombros?
Soy una chica de 17 años, modo 1.65cm y peso 70kg hace poco que tomo clases de boxeo y temo que esto ensanche mis hombros y brazos
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Medicina
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Es posible realizar esto sin afectar la salud
Https://youtu.be/FoT2Zj3dgHI minuto 1.35 es sano realizar tanto llevar la pierna a esa rotación y no le refiero a lesionarse en el proceso de estirar sino una vez llegado ahí es bueno flexionarse tanto
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Musculación
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Tengo 17 años y mido 1.75, soy delgado y necesito engrosar mi cuerpo pero ya eh estado en el gym 1 semana help me :c
Necesito engrosar mi cuerpo o engordar por favor ayudenme, ya no quiero ser delgado
