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Musculación
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¿Cuál es el mejor suplemento L-arginina, Carnitina o Proteína?
Me gustaría que me pudieran ayudar para saber cuál es el suplemento que se adapta mejor a mi caso, soy una mujer de 35 años, peso 67 kg y mido 1.60, tengo hipotiroidismo y tomo todos los días levotiroxina, hago ejercicio 5 días a la semana,...
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Nutrición y dietas
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Consejos para perder barriga y anchuras , tengo bastante complejo
Miren tengo 16 años y hace unos meses he empezado a engordar más de lo normal peso 60 -62kg y mido 1.58cm . Antes estaba normal tenía un poco de barriguita, pero mi cintura era pequeña y mis caderas, piernas … ahora mi barriga aumentando, mis...
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Musculación
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La rutina pull push leg es Buena ?
Holaaa, llevo en el gym tres meses, mido 1.79 y peso 74 kilos, cuando empeze en el gym pesaba 66 kilos, ¿Y tengo una duda sobre mi rutina? Recién cuendo empezé en el gym, mi rutina semanal era Lunes: pierna / martes: pecho y espalda / miércoles:...
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Musculación
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¿Cómo puedo aumentar de glúteos y piernas si soy delgada?
Necesito aumentar mis glúteos y piernas y marcar más mi abdomen
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Nutrición y dietas
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Combatir flacidez tras pérdida de peso
Tras los consejos de un compañero de aquí, baje de peso con alimentación y en especial carrera continua. Ahora me quedé con flacidez, en particular pecho y brazos, ¿Algún consejo que no sea cirugía? Dispongo solo de mancuernas y trx no puedo acudir...
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Huesos y articulaciones
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Me aparecen hundimientos oscuros en los tobillos cuando entreno con maquinaria (peso)
Hace tiempo cada vez que hago ejercicio en la maquinaria multifuncional específicamente cuando entreno cuádriceps tengo que hacer un empuje con mis tobillos pero note que me quedan 2 puntos en mis piernas que son las zonas que empujan quedan hundidos...
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Musculación
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Es ingles. Investigates foods vegetarians can eat to replace animal protein.
Investigates foods vegetarians can eat to replace animal protein. Then, check the pyramid below and compare your answers. You can use the food Pyramid. Investiga los alimentos que los vegetarianos pueden comer para reemplazar la proteína animal....
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Musculación
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Cuando me estiro al dar una patada (cuando caliento) siento como si el musculo de mi ingle se cambiara de lugar y cuando pasa me
Y cuando pasa eso me duele pero después de estirarme se me va el dolor, ¿Por qué me pasa eso? ¿Sera qué se contrae? Hago taekwondo
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Musculación
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¿Animal test o pak cual tomar?
Tengo algo de sobrepeso pero no es mucho ahora mismo quizás 4 kilos de masa magra, ya que llevo una dieta saludable, quisiera tomar el animal Pak más enfocado en la definición, ¿Es correcto que lo haga lo acompaño de algún suplemento más? GRACIAS...
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Huesos y articulaciones
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Que tipo de técnica es mejor para un brazo agotado
Tengo 48 años y por un accidente perdí la movilidad del brazo izquierdo en el año 1994, por consiguiente llevo 27 años utilizando solo el brazo derecho y lo tengo totalmente agotado, fundido, enseguida que lo muevo un poco me molesta, mi pregunta es...
