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¿Cómo entrenar para obtener resultados?
Estoy acudiendo al gym pero desearía saber como debo entrenar para obtener resultados ya que no siento que obtenga resulatsos rápidos en el abdomen y cintura hago planchas y las hago todos los días no si este bien esto, hago bicicleta los 4 días que...
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Musculación
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Quiero un ciclo pero tengo problemas de taquicardia
Tengo problemas de taquicardia y quería ponerme dos sustancias wuinstrol y propionato
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Musculación
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El ciclo de esteroides son dañinos
¿Es dañino el ciclo de esteroides para el hombres y cuales son los efectos secundarias?
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Como marcar abdomen y peso en casa despues de adelgazar
Soy varón de 37 años, sedentario. Mido 170 y hace un año estaba pesando 82 kg. En el transcurso de un año he bajado de peso cuidando mi alimentacion, reduciendo un poco los carbohidratos y las grasas, pero aumentando las verduras en general. Luego de...
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Musculación
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Que rutina fisica para boxeo?
Me podeis dar pautas o ejercicios para el gimnasio o casa para mejorar en boxeo. En plan fuerza explosiva dado que fuerza ya tengo
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Musculación
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Entrenar con pesas y reflujo diario es posible?
Llevo 10 años entrenando y tengo 40 años, actualmente entreno con pesas e intensidad 4 días a la semana Actualmente tengo reflujo diario, pero en endoscopia no han encontrado hernia de hiato, solo el otorrino ha visto indicios de reflujo. El médico...
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Musculación
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Estoy tomando creatina..para masa ( gluteos-piernas) q' ejecicios debo hacer o enfocarme
Masa muscular.. Gluteos - piernas que ejercicios en especial puedo hacer para endurecerlas y tonificarlas
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Musculación
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Tengo 16 años y necesito una dieta acorde para el gym.
Tengo 16 años, mido 1.75 y tengo un cuerpo gordiflaco, no estoy gordo pero tengo un poco de grasa. Tengo la rutina para iniciar en el gimnasio pero aún me hace falta una dieta acorde a mi estado. ¿Ayuda?
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Musculación
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De nuevo, hace 8 días siento un dolor en mivagina es como tipo dolor muscular
Tengo un dolor en el labio superior externo de la vagina y se riega hasta la parte superior de la vagiana y la ingle izquierda y aveces parte de la pierna, arde aveces pero reviso y no hay nada como herida ni bulto
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Fitness
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¿Que tomar para dejar de retener líquido?
Soy nuevo en todo expertos. Peso 77 kilos, mido 173 cm, no tengo mucha grasa realmente, tengo buenas medidas del cuerpo, pero me doy cuenta que estoy reteniendo mucho líquido, concretamente en el rostro, y es eso lo que me molesta. Tomó creatina 5g...
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