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Musculación
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Tengo una duda hacerca de ejercicios
Tengo 16 años y mido 1.87 Que ejercicios puedo hacer para tener pectorales, y pierna Suelo jugar básquetbol seguido
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Dermatología
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Como quitar estrías moradas de los glúteos
Miy buenas, hace unos meses me salieron estrías moradas en los glúteos, soy muy joven para ello, y me siento acomplejada de ello, más de mi cuerpo, necesito ayuda de cómo quitarlas porque no sé cómo hacerlo . Me compre una crema en Amazon y la he...
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Musculación
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¿Qué rutina puedo hacer en casa y alimentación debo seguir si quiero aumentar de masa muscular?
Llevo unos meses entrenando en casa glúteos y piernas y quiero seguir aumentando masa muscular y seguir cogiendo kilos pero ya me cuesta algo más. En 1 año he conseguido 6 kilos más pero ya me cuesta seguir subiendo y aumentando masa muscular. Me...
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Nutrición y dietas
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Ayuno intermitente peso como salir del peso estancado
Estoy haciendo ayuno intermitente y me quedé estancado en el peso hago 18 horas ayuno y 6 para comer no se que puedo hacer para bajar de peso.
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Todoexpertos
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Se podrá hacer ejercicio en casa si me masturbe
He pensado que quiero hacer ejercicio cuando me masturbo se puede hacer
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¿Alguien sabe una persona que pueda asesorarme y darme consejo sobre el uso de esteroides anabolizantes? En barcelona
Soy un chico de barcelona que quiere competir en alto nivel y necesuto ayuda química pero no tengo los conocimientos y no me quiero joder en salud
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Nutrición y dietas
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Como bajar tripa tras los 40
Cumplidos los 46 me cuesta más trabajo perder volumen de ciertas partes, en el peso con la carrera continua me mantengo pero por ejemplo bajar de tripa o bajar piernas (muslos) me cuesta mucho. Llevo una vida activa, 2 días de ejercicios variados y 2...
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Musculación
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Es bueno estrenar en el gym de lunes a sábado?
Soy mujer y tengo 20 años y hace 8 meses voy al gimnasio con el objetivo de subir masa corporal, mido 1, 50 y peso 47 kg, entreno de lunes a viernes y quisiera saber si sería bueno entrenar los sábados y que entrenar Mi rutina es Lunes: pierna,...
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Nutrición y dietas
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Quiero eliminar mi barriga, bajar de peso y sentirme bien
Soy mujer, tengo 17 años (a 4 meses de 18), mido 1.60 y peso 60 kilos, soy proporcionalmente delgada pero la grasa se me acumula en la parte del abdomen y a los costados de la cadera, quiero eliminar mi barriga y verme más delgada, no me siento bien...
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Musculación
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Buenas, es cierto que la creatina te da volumen y no definición voy al gym hace 2meses mis músculos crecen y no marcan
Toma de creatina, voy tomando creatina 5 gramos por día hace un mes mis músculos crecen pero veo que no me definen que no marcan, algunas definiciones que tenía como en el brazo desaparecieron me podrían ayudar
