albertoherna

Todos menos el vitargo.

Si podrás regresar a hacer ejercicio, pero definitivamente tendrás que cambiar de doctor, yo te recomiendo acudas con un medico deportivo, el te dirá la mejor forma de recuperarte de tu operación y poder volver al deporte lo más pronto y seguro posible

Existen cremas que pueden ayudar a mantener hidratada tu piel, se comercializan especificas para este propósito, una buena hidratación y vitaminas y minerales como la vitamina E y el zinc pueden ayudar también a conservar la elasticidad de tu piel;...

Estas muy joven, tu sistema hormonal esta a pico, ¿en realidad quieres desbalancear tu eje hormonal por algo tan fútil como la apariencia? Obviamente ningún suplemento te dará los resultados que un anabólico esteroide, sin embargo, si tu dieta no...

No puedo diseñarte una rutina optima a tu individualidad, pues requeriría realizarte varias pruebas para saber cual es el camino a seguir, sin embargo si te puedo dar los siguientes puntos, con lo cual podrás tener una idea más clara decomo entrenar...

¿Es verdad que cuando has echo culturismo o pesas en general i por el motivo que sea lo degas o teves forzado a dejarlo luego cuesta el doble que te crezca la musculatura? Totalmente falso, incluso sucede lo opuesto. Existe la llamada "memoria...

¿Cree qué esta bien esta rutina que yo mismo cree? Si, solo recuerda variar el entrenamiento al menos cada doce semanas. ¿Cree qué hace falta algún tipo de complemento alimenticio que sea necesario para aumentar mi masa muscular? Si cubres todos tus...

Por lo que entiendo, tu objetivo principal es lograr hacer la mayor cantidad de dominadas, de ser así, limitaría las sesiones en el gimnasio a tres días por semana, las sesiones cardiovasculares a dos veces por semana y entrenariala prueba especifica...

La mayoría de los aparatos anunciados en tv van de regulares a buenos, sin embargo inflan las expectativas de los compradores por razones obvias; sin embargo no hay resultados mágicos. Una dieta adecuada y ejercicio correspondiente son el camino más...

El ejercicio cardiovascular es el camino a seguir en tu caso, pues es este el que quema la mayor cantidad de energía en forma de grasa si lo haces en un rango del 60 al 70% de tu máximo cardíaco, entrena tres días el cardio por dos de gimnasio. En el...