alejogomez1

Por supuesto Lunes miércoles viernes Desayuno: 3 huevos + zumo de naranja 1/2 mañana: sándwich de atún Almuerzo: filete de pollo + arroz + ensalada 1/2 tarde: 1 yogurt bajo en grasa cena: atún + ensalada Martes jueves fin de semana Desayuno: cereal +...

Al parecer el problema es enzimático o de entreno, ¿estás trabajando con cargas máximas?, económicamente hablando, tienes acceso o desearías probar con un suplemento

El mejor consejo que te puedo dar son estos tips: desayunar sólo proteína, alimentarse cada 3 horas mínimo, no consumir carbohidratos después de las 5 de la tarde, evitar el exceso en dulces y caramelos, incluir ejercicio físico 3 veces a la semana....

Debes hacer una dieta hiperproteica e hipercalórica, debes realizar ejercicio físico, de musculación, debes apoyarte de un suplemento ganador de peso y de aminoácidos como al animal pak. Dieta: Lunes miércoles viernes Desayuno: 3 huevos + zumo de...

Exacto, me imagino que aportan 500 mg cada cápsula, tómate 2 apenas vayas a dormir, de no ser así has la equivalencia para que aporten 1000 mg, en un mes aumentalo a 2000mg

Está muy bien, sólo que la glutamina no entiendo por qué antes de entrenar, el único momento favorable de consumirla es antes de acostarnos para frenar el efecto catabólico. Dejaremos la dieta igual, sólo que las medias mañanas cambialas Lunes...

La diarrea factiblemente es producida por lo complejo que es pasar por el tracto intestinal los desechos de la proteína y la grasa, así que el cuerpo trata de eliminar líquido por medio del intestino produciéndote eses muy líquidas y constantes....

¿Bueno disculpa por Almuerzo entiendo que es una media mañana cierto? Si es así agrega un almuerzo simplemente de 1 yogur, y tan sólo toma 1 yogur en la cena, ¿para qué 2?. ¿2 sandwichs de pavo?... es demasiado, tan sólo uno estaría bien. En la cena...

Bueno veo que lo que te interesa combatir es la grasa. La grasa es el enemigo más fuerte que tenemos ya que nuestra ingesta de calorías debe tener un valor negativo en nuestro cuerpo para deshecharla. Es decir si necesitamos 1800 hay que consumir...

Claro por supuesto pero antes necesito saber si realizas deporte, de ser así qué tan frecuente es