changohack

Brother estas agregado a mis contactos del msn empezamos desde este lunes ya sabes, todo a conciencia, si tienes dudas de algo bienvenidas que te ayudare en todo. Diego ya te envío tus planes de entreno a tu correo espero encontrarme en el msn para...

2 semanas es muy poco tiempo un entrenamiento tiene que ser constante y preciso, para mejorar la velocidad tienes que mejorar braceos y zancadas quiere decir que pasos largos y braceo amplio eso lo lograras haciendo por ejemplo carreras en curva y...

Son 2 cosas o atletismo o fútbol, no pueden ir los dos de la mano si entrenas atletismo y creas la explosión pierdes la técnica de fútbol o pierdes la destreza y agilidad de tu cintura y rodillas, es más creas lesiones en tu cuerpo y si entrenas...

Brother yo te ayudare dame todos tus datos y tu correo electrónico en el hotmail para aprovechar el msn de donde eres cuanto mides, tu edad, etc yo te ayudare con los planes de entreno. Diego

Bueno me pediste consejos, los consejos que te podría dar es que agas dieta sana y estricta, agas velocidades para mejorar el tiempo de remate, algo de vallas y una buena temparada base para aumentar masa muscular en tu cuerpo y sobre eso entrenar lo...

Brother, lo que te aconsejaría en maratón o media maratón es salir rapido, buscar el primer puesto cuando estés por los 400 metros o 300 bajas la velocidad, y dejate pasar por uno o 2 y no los sueltes para nada, no te despegues de ellos sea lo que...

Ya te agregue a mis contactos

Brother soy de Perú y acá los entrenamientos se dividen en 3 etapas, etapa base, pre competitiva, y la etapa competitiva, en la etapa base se practica todo lo que es los ejercicios fuertes, por ejemplo gradas, juper, abdominales, planchas, barras,...

Creo que te lo dije o no, la verdad es que acá en Perú el entrenamiento se divide en 3 etapas base donde creas masa muscular en tu cuerpo, pre competitiva que es la de técnica de competencia y tramos, y la competitiva que es donde te debes de...

Pedro, mucho gusto en conocerte, mi nombre es Juan Diego Barrios Durand soy de Perú y tengo 17 años de edad, soy integrante de la selección peruana de mi país y a la vez estoy internado en el Centro de Alto Rendimiento del Perú, un centro donde están...