cuerpoideal

Lo ideal es que complementes tus entrenamientos con una dieta tipo a esta: Desayuno -Claras de huevo -Avena -Fruta o producto lácteo ½ Mañana -½ Bocadillo de tortilla y atún -1 batido de proteínas Almuerzo -½ Pechuga de pollo -1 tazón de arroz...

Supongo que te refieres alguna de estas bebidas que sirvan como sustituto alimenticio en deportistas que quieren seguir aumentando de masa muscular y no pueden tomar algunas comidas. Pues bien hay muchas te doy algunas marcas que puedes comprar en...

Céntrate en ejercicios como: -Aperturas con mancuernas -Press banca en máquina -Fondos entre bancas -Jalones frontales -Elevaciones laterales -Press militar con mancuernas -Extensiones cuádriceps -Curl femoral -Elevaciones de gemelos -Curl con...

Entre sesión y sesión debe haber un margen de unas 48 horas como bien comentas, pues el cuerpo necesita recuperar, tanto por la destrucción de fibras musculares, como por el sistema nervioso, y así poder crecer. En cuanto al mismo grupo muscular,...

La glutamina siempre es buena, la función de esta es la de mantener al organismo en estado anabólico, es decir procura que el cuerpo se encuentre en estado catabólico, ¿esto qué quiere decir?, pues imagina como te sientes cuando corres 5 horas, 30...

Te sugiero que cambies o añadas lo siguiente. Dieta: Desayuno: cereales integrales con leche desnatada + tortilla francesa + fruta 1 comida: Zumo de leche y frutas Sandwich de atun Entreno con pesas Almuerzo: Legumbres, pasta etc Cualquier pescado...

Puedes ir al gimnasio sin problema sin que afecte a tu crecimiento, lo que pasa es que no puedes entrenar como una persona de 25 años y que lleve 5 años en el gimnasio; primero porque debes de realizar unos ejercicios específicos y evitar los que...

Supongo que te refieres a biofin plus, este suplemento aunque dicen que transforma la grasa en energía, es mentira; el único suplemento que puede hacer esto es la L-Carnitina, y aun así deja mucho que desear sus beneficios. Sinceramente en el caso de...

Lo que pasa es que tu cuerpo está en estado de estancamiento, y a partir de ahora cuesta mucho obtener beneficios, al menos que lo sorprendamos. Se puede ganar mucho músculo, pero a través de un estudio de tu cuerpo y tu modo de vida en cuanto a...

Hombre con el plan personalizado, en un mes conseguirás resultados asombrosos, pues está diseñado exclusivamente para ti, haciendo ciclos por semanas... con esta dieta los resultados serán más lentos pero de igual beneficio, dale un margen de un par...