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Musculación
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Ganar músculo en la pierna y glúteo, tonificar y perder grasa abdomen
I. Hola Ingrid, por mi parte sólo deseaba dejarle unos posibles ejercicios, junto a una serie de consultas ya tratadas sobre este tema, si dispone de tiempo creo que puede serle de utilidad, le ruego me disculpe todas las molestias de lectura, mucho...
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Fitness
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¿Cómo hacer un secado subcutáneo?
I. Hola Juanmarlo, en mi caso sólo soy lector de la página pero deseaba trasladarle la información que ví sobre este tema por si pudiese serle de utilidad mientras le atiende un experto de primera mano, ruego me disculpe las molestias de lectura y el...
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Fitness
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Es normal que uno sude por la cara cuando barre, lava ropa, cargue peso
I. Hola Raúl, por mi parte no soy experto pero tengo entendido que falta de hábito a la hora de hacer ejercicio es vital para que esto ocurra, y es más recuente a ningún otro tipo de problema (físico/muscular). Seguro que cuando lleve más tiempo...
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Nutrición y dietas
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¿Por qué me veo gordo si estoy bien en mi peso?
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Musculación
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Tengo 16 años y tengo la duda de si debería levantar mucho peso en el gym
I. Hola Julian, no soy experto pero según sé, cuando los ejercicios con pesas son moderados, ocurre al contrario: levantar peso llea a fomentar el crecimiento. El problema, dentro de mi ignorancia, puede llegar cuando el peso levantado y el tiempo de...
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Cocina
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Que hago si baje 8 kilos sin motivo aparente
I. Hola Compañero, lamento su aún reciente pérdida. No soy experto pero creo que en ocasiones el golpe o shock emocional que supone la pérdida de un familiar muy cercano/ser querido, afecta sobremanera a nuestro aparato digestivo, quizás sea este...
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Huesos y articulaciones
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Qué pueden tener mis hombros?
I.Hola Jesús, por mi parte no soy experto ni conocedor, pero creo que podría dirigirse a un médico reumatólogo, que podrá realizar una electromiografía de la zona, junto con quizás tambien una radiografía. Los medicos señalan que estos ruidos son...
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Nutrición y dietas
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¿Como se hace un menú para bajar grasa y peso?
I. Hola Blanca, aunque no soy conocedor de este tema, quería proponer como suelo hacer en este ámbito, la lectura de blog 'operación transformer', donde si lo desea podría recabar información sobre posibles rutinas/dietas a través de un método ameno...
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Endocrinología
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Mido 1,69 cm y tengo 12 años , Mi padre mide 1,63 mi madre 1,56 peso 68 Kilos
I. Hola Yisus, no soy experto en este tema pero en efecto, tambien encuentro llamativa tu estatura para tu edad y sobre todo quizás, considerando la estatura de tus padres, por ejemplo mis amigos y yo mismo, medimos entre 1,77 y 1,80.. con unos...
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Fitness
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Tengo una duda como puedo bajar grasa abdominal?
I. Hola Melpi, disculpe la demora en responder, por mi parte soy poco conocedor de este ámbito, pero deseaba proponerle la lectura del blog 'Operación transformer', donde podría recabar información sobre posibles rutinas y dietas a través de un...