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Es una característica típica de una mala ejecución o practicantes que no poseen una técnica de levantamiento por lo que terminan forzando su cuerpo en general ocasionando este tipo de molestias, efectivamente cuando haces ejercicio la presión en vez...

En www.muscularmente.com encontraras buena información al respecto, referente a esta pregunta solo hay una forma de bajar los indices grasos en general y es con dieta y ejercicio, con sinceridad en las ultimas décadas se descarto la posibilidad de...

Si te has estancado en los ejercicios para bíceps es muy probable que necesites del desarrollo de otros músculos como los deltoides o tríceps para poder dar mejor rendimiento, el descansar por periodos de varios días puede ayudarte a superar ese...

Cuando los practicantes de fisioculturia se estancan recurren a un descanso de 15 días luego al regresar se entrena con una frecuencia de entrenamiento menor por ejemplo de 4 días podrás entrenar 2-3 días, igual el único detalle variante en este...

En el ámbito profesional decimos que comer de más solo tiene un efecto en el cuerpo y es que pasa factura a los órganos, es decir, el ingerir muchas calorías por lo contrario de lo que se cree no te ofrecerá ningún beneficio ten presente de que el...

Sesiones de entrenamientos anaeróbicos seguidas de sesiones aeróbicas podrán ayudarte a formar músculos y a su vez perder tejido adiposo, mejorar la dieta es la clave de todo ya que sino te nutres con los alimentos indicados aunque comas muy poco...

En general los entrenamientos de alta intensidad logran en general mejorar la calidad muscular en un 100%, si asumes un entrenamiento con un sistema e alta intensidad como el heavy duty o max ot podrás obtener muy buenos resultados anabólicos. Otro...

En general los entrenamientos de alta intensidad logran en general mejorar la calidad muscular en un 100%, si asumes un entrenamiento con un sistema e alta intensidad como el heavy duty o max ot podrás obtener muy buenos resultados anabólicos. Otro...

No hay problemas con la ingesta de bebidas proteicas y ganadores de peso siempre y cuando las calorías aportadas sean utilizadas ya que esta demostrado los excesos de carbohidratos en general perjudican el desarrollo oseo del adolescente y por ende...

Siempre es mayor el aumento de fuerza cuando se utiliza pesas, en países como Rusia y Grecia las pesas son utilizadas para que los niños crezcan más físicamente y estos empiezan con sus practicas desde los 12 años de edad, el único riesgo que puedes...