Luisja Pizarro

Si, es muy peligroso y la primera vez que lo tomas la sensación es de darte casi un infarto, creéme que no es muy aconsejable, si quieres hacer algo parecido sin ser tan fuerte puedes quitar la efedrina y añadir l-carnitina o sinefrina.

A mi gusto una de las mejores junto a las de On, es muy soluble, ha tenido varios premios por su sabor y además es una muy buena protreína con procesos de microfiltrados e hidrolización muy buenos. Te la aconsejo.

De momento tendrás que evitar ejercicios que impliquen mucho esa zona por lo que te aconsejo mejor que hagas estos ejercicios: La prensa y la sentadilla no las hagas hasta abajo, para que no sufra esa zona, no hace falta que levantes mucho peso para...

La rutina que te puse era para dos meses, y si no has cumplido todos los días tendrás que añadir un par de semanas más, como todo, si se realiza bien se obtienen mejores resultados, eso está claro, por lo que tendrás que seguir un poco más de tiempo...

No la he probado pero tengo buenas referencias de ella, ya que es polivalente a la hora de tomar, tanto en el desayuno como 30 minutos después de entrenar como por la noche además son proteínas hidrolizadas de rápida absorción por lo que su...

Oki, no te preocupes por los análisis de tu novia, es normal que dé niveles bajos de hierro y seguramente que se los ha podido hacer con el período por medio. No obstante aquí te pongo una dieta para que pueda tonificar bien. Desayuno - Un batido de...

Primero debemos saber la causa de la atrofia muscular, si has tenido una lesión alguna falta alimentaria, alguna enfermedad. Y después de eso podemos focalizar más el ejercicio de tu pectoral con varias cosas. Lo primordial son los estiramientos de...

Si influye, tu tienes un nivel anabólico constante en tu cuerpo que aprovecha para metabolizar las proteínas y reponer las microfibras dañadas por el ejercicio con lo que si te masturbas o tienes un exceso de sexo tendrás bajos los niveles hormonales...

Exactamente es cuando terminas de realizar el spinning, todavía tu cuerpo está haciendo ejercicio, y los niveles hormonales para aprovechar la proteína no están adecuados para asimilarla porque sería a los 30 minutos después de realizar el cardio.

Puedes hacer una rutina específica de inferiores con ejercicios que involucren la elevación de piernas: Como elevación de rodillas al pecho tumbado Elevación de rodillas al pecho colgado Elevación de piernas tumbado Bandera Elevación de piernas con...