nyse

Bien, Que ejercicios haces de pecho, cuantas veces por semana, series y rep. Decime y seguimos

Ok Exacto no hay una apropiada relación riesgo beneficio, no me sorprende como siendo principiante(hace como un año que no entrenas)te recomienda eso, verdaderamente patético. Todos los esteroides etc.. tienen miles de efectos secundarios. Se puede...

Ok Que debo tener baja nivel de grasa corporal para que se pueda ver mi lavadero... Exacto Que estoy yendo a un gym y tengo 1 mes... pero mi instructor dice que debo comer mucho para aumentar volumen de mis músculos,,, aumentar la masa muscular lo...

¿Cuál es tu objetivo? ¿Buscas crecer muscularmente? ¿Resistencia? ¿Fuerza?

Me parece muy bien, solo agregar que tomes un licuado con bananas, miel, avena luego de entrenar también algunas claras de huevo (nunca crudas, ojo) Si quieres puedes agregarle al licuado una proteína de suero de leche, yo como ya lo dije todo esta...

Ok Mira eso depende del indice glucémico cuanto más alto es por ejemplo la sacarosa, glucosa que tienen 100 es lo que vos decís necesitas utilizarlo rapido ya que sino se transforma en grasa, cuando vos comes alimentos con indices glucemicos...

¿Qué es la Glutamina? La glutamina es un amino ácido, los amino ácidos son los bloques constructores de las proteínas. La Glutamina es un amino ácido muy importante, es el amino ácido que más abunda en el tejido muscular por ende es de vital...

Felicitaciones! ¿Podes entrenar en un gym? ¿Sos principiante en el gym?

Muy bien 11kilos! Todo depende de tu alimentación, pero si no necesitas y te ves bien no hace falta hacer cardio, yo por ejemplo no hago en época de volumen o si todo depende de como me vea si veo que subo mucho de grasa o no, todo depend, a veces si...

No hay problema me gusta responder. La cosa es así, se puede crecer limpio eso como todo influye mucho la genética pero el crecimiento muscular tiende a ser más lento. Yo no te suspendería muchos carbos, solo te lo digo por que quieres bajar de peso...