oskar31

Eso depende en gran medida de varias cosas, la primera de la cantidad de grasa que tengas acumulada en la zona abdominal, la segunda de los ejercicios abdominales que estés realizando, otra más de tu constancia a la hora de entrenar, y la más...

Pues me temo que si, tanto polvo para tan poca proteína, en el polvo ademas de estar la proteína, también hay una serie de vitaminas, generalmente, A, B1, B2, D... También suelen tener algo de hidratos de carbono y de grasas en algunos casos, que son...

Para tener fuerza en el abdomen hay que trabajar el musculo recto abdominal y los oblicuos principalmente. Para trabajar los oblicuos coge un palo, póntelo tras la nuca, y haz unos giros de cintura, estate 10 minutos. Para el recto abdominal haz...

La verdad es que es una pena que existan monitores con un nivel de conocimientos tan bajo, desprestigian un poco nuestro trabajo... En cuanto a páginas web, la verdad es que no hay muchas que merezcan la pena, la verdad, yo he encontrado algunas que...

Si te duele mucho la espalda ve primero al medico a que te haga un reconocimiento para descartar posibles patologías. Si tienes algún problema leve es probable que incluso el mismo te mande al gimnasio para rehabilitar tu espalda. Si eres jovencito,...

Vamos por partes. Como te he comentado antes para quitar la grasa de la zona abdominal hay que hacer ejercicio cardiovascular, cualquiera es bueno, así que por supuesto que correr es un ejercicio perfectamente adecuado para eliminar grasa. Con que...

En realidad depende de cada gimnasio, cada uno tiene sus propias normas. En los gimnasios en los que yo me muevo recomiendan que no se apunte nadie antes de los 16 años, salvo que sea por motivos de salud, por ejemplo problemas en la columna como...

Subir de peso a base de dieta, esta bien... pero la dieta sin el ejercicio adecuado, es lo mismo que el ejercicio adecuado sin la dieta, con este trabalenguas te quiero decir, que no especificas cuantos días vas al gym, el tiempo de entrenamiento que...

Necesitaría saber lo primero si tienes algún tipo de problema articular, lesión, dolor... etc. En segundo lugar no se que rutina de gimnasio estas haciendo actualmente, es fundamental para poder aconsejarte bien. Y después hay una serie de cosas, en...

No es que no sea bueno ejercitar la musculatura a cada poco, más bien no es recomendable en ninguno de los objetivos que tengas. Lo que no comentas es cual es tu mira al hacer ejercicios de musculación, es decir, no dices si lo haces para conseguir...