vincit

Te comento que una cosa es el peso ideal (salud) y otra cosa es el peso estético, es decir, hay gente que para verse bien necesita estar más delgado de su peso ideal y otras en cambio necesitan verse con un peso mayor al ideal para sentirse bien. Yo...

Las dietas que me comentas tienen poca base científica, pero si que es cierto que algunas de las recomendaciones que proponen valen para cualquier caso en particular ya sea para subir de masa magra o perdida de grasa! Una base proteica de carnes...

Tus recursos son bastante limitados ya que con una barra y algunos discos vas a tener complicado el objetivo de aumentar tu masa muscular! Lo que te recomiendo es apuntarte aun gimnasio donde tendrás muchas opciones! Aún así con lo que tienes en casa...

Para bajar de volumen son necesarias dos tareas, primero una buena dieta que a continuación te corregiré y segundo un buen plan de ejercicios: Los ejercicios que realiza están bien pero si no consigue resultados prueba con estos: el spinning...

Su hija con 14 años puede crecer aún un par de centímetros pero no mucho más independientemente de la dieta que haga! Tampoco los estiramientos tienen nada que ver! Lo que si le puede ayudar es hacer una dieta rica en calcio pero ya le digo que con...

Esta bastante bien pero te aconsejo lo siguiente: - Quita los vasos de zumo, si acaso solo tómalo en el desayuno - La fruta también quítala, si la quieres comer también hazlo en el desayuno, solo recurre al plátano justo antes de entrenar si ves que...

Los valores de la enzima gamma gt en mujeres están entre 5-27 por lo tanto tus resultados son un poco altos, a la vez la albúmina en sangre también la tienes alta por lo que se supone, con ambos parámetros, que el hígado no te funciona adecuadamente!...

Sigue estas recomendaciones y verás como pronto empiezas a notar resultados: Por la mañana, leche de soja o desnatada con café, cereales integrales ricos en fibra. No tomes nada de fruta después de las comidas principales A media mañana sándwich de...

Te rerespondo a las preguntas que me haces: ¿Si dejas de tomar suplementos pierdes todas las ganancias como me a pasado a mi? No. Te explico, los suplementos son ayudas ergogénicas que te "suplementan" tus carencias alimentarias para llegar a obtener...

Las pastillas de crecimiento en tu edad van destinandas al crecimiento muscular y no de tu sistema oseo-articular! Algunas hormonas de crecimineto pueden desarrollar algunas regiones oseas pero no en longitud sino en anchura! (Pero estas solo se...