¿Cómo puedo cambiar si controlo a mi pareja sin querer pero ella ya esta aburrida?

Hola, me llamo Cristian y tengo un grabe problema porque leí que todo lo que hago con ella, es violencia :
"controlo la ropa que usa, las salidas, sus actividades con amigos/as, como y cuando tener relaciones sexuales, reviso su facebook del celular estando con ella."
eso lo leí en un departamento de psicología y me lo envío ella misma que esta chata de esto y que la deje tranquila pero yo de verdad la amo!

El problema, es que cuando intento ser comunicativo con ella, explota de inmediato y su actitud me hace poner así, pero nunca a gritos, solo intento que ella me entienda y ella lo único que quiere en ese momento es que la deje tranquila.

Su actitud de frialdad y sentir que le repelo, me hace actuar así siendo inseguro aunque en realidad ella también ha sido así conmigo pero no tanto, porque no le doy muchos motivos porque me gusta estar siempre con ella y entre ir al gym o a la u prefiero estar con ella y la ahogo.

Ayer fue un día que explotó y llegó a pegarme para que me fuera y lo único que yo quería era apoyarla porque su mamá esta desahuciada en el hospital hace 2 días.

Hoy me pidió perdón pero que ya decidió que no debemos estar juntos porque nos hacemos mal a los 2 pero yo quiero estar con ella y me la he jugado 100& con ella y ella lo sabe y me lo dice.

Una acotación, es que yo nunca le he controlado porque yo quiera ni tampoco de forma agresiva ni que debiera obedecerme pero le hago shows de todas formas.

Que puedo hacer? Ella dice estar chata y que ya no quiere seguir conmigo y ya lo decidió y que la deje tranquila, que sabe lo que pierde pero gana tranquilidad.

Por favor quiero que ella se fije en mí y para eso debo cambiar y no sé si será posible de nuevo estar con ella porque es como tercera vez que terminamos pero esta es la mas fuerte de todas.

Nosotros llevamos 8 meses juntos y desde un principio, la empecé a problemar con sus "amigos y salidas".

Por favor ayúdeme gracias.