Anónimo
Ayuda, no sé qué hacer con mi mujer
Tengo 37 años y mi mujer tiene 39. Llevamos 12 años casados. El caso es que hace 3 o 4 años le dijo el psiquiatra que sufría depresión endógena.
Estoy muy preocupado y no sé qué hacer ya que cada vez ella se está abandonando más. Tiene descuidadas sus responsabilidades. Tan es así que no hace ninguna tarea en casa, está abandonada completamente, en cuestiones de higiene, por no hacerse la cena se va a la cama sin cenar, etc. Tiene todas sus cosas descuidadas, tiradas por el suelo. Si abre un armario para coger algo, luego no es capaz de cerrarlo. Supongo que con esto ya se hace una idea.
El caso es que cada vez yo he ido tomando más responsabilidades y más y más, hasta que a día de hoy me encargo de todo, lo que se dice TODO.
Discutimos mucho porque yo la digo que no podemos vivir así y ella me dice que yo sólo quiero una "chacha" que limpie. Creo que tiene un serio problema y no sé cómo ayudarla. Como últimamente cada vez está peor, hemos discutido (con ella no se puede hablar) y dice que nos separemos. Que ya no me quiere porque la digo cosas horribles.
Y yo no quiero separarme, porque tenemos dos hijas y no quiero que se queden con una mujer así, ni llevármelas yo (en el caso de que me dieran a mi su custodia) y dejarle encima sin hijas para acabar de hundirla.
La digo que vayamos a un psicólogo para tratar su problema y dice que ya ha estado muchas veces y no vale para nada. La digo que hagamos una terapia de pareja y tampoco quiere. Ella va al psiquiatra y se está medicando desde hace 3 años por lo menos.
Por favor, necesito ayuda. No sé qué puedo hacer. Estoy desesperado.
Estoy muy preocupado y no sé qué hacer ya que cada vez ella se está abandonando más. Tiene descuidadas sus responsabilidades. Tan es así que no hace ninguna tarea en casa, está abandonada completamente, en cuestiones de higiene, por no hacerse la cena se va a la cama sin cenar, etc. Tiene todas sus cosas descuidadas, tiradas por el suelo. Si abre un armario para coger algo, luego no es capaz de cerrarlo. Supongo que con esto ya se hace una idea.
El caso es que cada vez yo he ido tomando más responsabilidades y más y más, hasta que a día de hoy me encargo de todo, lo que se dice TODO.
Discutimos mucho porque yo la digo que no podemos vivir así y ella me dice que yo sólo quiero una "chacha" que limpie. Creo que tiene un serio problema y no sé cómo ayudarla. Como últimamente cada vez está peor, hemos discutido (con ella no se puede hablar) y dice que nos separemos. Que ya no me quiere porque la digo cosas horribles.
Y yo no quiero separarme, porque tenemos dos hijas y no quiero que se queden con una mujer así, ni llevármelas yo (en el caso de que me dieran a mi su custodia) y dejarle encima sin hijas para acabar de hundirla.
La digo que vayamos a un psicólogo para tratar su problema y dice que ya ha estado muchas veces y no vale para nada. La digo que hagamos una terapia de pareja y tampoco quiere. Ella va al psiquiatra y se está medicando desde hace 3 años por lo menos.
Por favor, necesito ayuda. No sé qué puedo hacer. Estoy desesperado.
2 Respuestas
Respuesta de psicoterapia
1
Entiendo como has de sentirte por todo lo que estás viviendo. Es una situación difícil de llevar.
Has de entender que hay personas que, por mucho que se le ofrezca, no quieren recibir ayuda. Quizás haya de vivir una situación concreta para reaccionar o para tomar conciencia de que ha de tirar hacia adelante.
En cualquier caso, y por muy doloroso que resulte, su depresión NO es tu responsabilidad. Tú también has de mirar por ti, por tu salud. En estas situaciones suele ocurrir que la persona que vive alrededor de otra depresiva suele perder su centro con tal de "tirar" del otro. Finalmente acaba también descuidándose, en este caso por exceso, en lugar de por defecto.
Si ella no quiere acudir a terapia, te invito a que lo hagas tú, pues me da la sensación que te sientes entre la espada y la pared, bloqueado, sin saber hacia donde tirar. Para descubrir QUÉ es lo que necesitas, has de parar y tomar un tiempo para mirar hacia adentro, liberándote de condicionantes, en un ambiente terapéutico.
Si te decides a comenzar tu propio proceso terapéutico, podría recomendarte algún psicoterapeuta de confianza que conozca por tu ciudad. Yo paso consulta en Málaga.
De todas formas, hay más opciones que desembocan en lo mismo y no es a través de la terapia: meditación, yoga...
En cualquier caso, estoy por aquí para lo que pueda ayudarte.
Un abrazo desde Málaga.
Mi web: www.terapiahumanista.es
Has de entender que hay personas que, por mucho que se le ofrezca, no quieren recibir ayuda. Quizás haya de vivir una situación concreta para reaccionar o para tomar conciencia de que ha de tirar hacia adelante.
En cualquier caso, y por muy doloroso que resulte, su depresión NO es tu responsabilidad. Tú también has de mirar por ti, por tu salud. En estas situaciones suele ocurrir que la persona que vive alrededor de otra depresiva suele perder su centro con tal de "tirar" del otro. Finalmente acaba también descuidándose, en este caso por exceso, en lugar de por defecto.
Si ella no quiere acudir a terapia, te invito a que lo hagas tú, pues me da la sensación que te sientes entre la espada y la pared, bloqueado, sin saber hacia donde tirar. Para descubrir QUÉ es lo que necesitas, has de parar y tomar un tiempo para mirar hacia adentro, liberándote de condicionantes, en un ambiente terapéutico.
Si te decides a comenzar tu propio proceso terapéutico, podría recomendarte algún psicoterapeuta de confianza que conozca por tu ciudad. Yo paso consulta en Málaga.
De todas formas, hay más opciones que desembocan en lo mismo y no es a través de la terapia: meditación, yoga...
En cualquier caso, estoy por aquí para lo que pueda ayudarte.
Un abrazo desde Málaga.
Mi web: www.terapiahumanista.es
Respuesta de Manuel Miguel Hernández Pujadas
1
¡Ánimo!. ¡Tu puedes ayudar a curar fácilmente a tu mujer!.
Tiene un problema de amor hacia sí misma, de autoestima. Ya tenemos una ventaja. Lo hemos detectado, y ahora será muy fácil que lo lleguéis a superar.
Por tanto, tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos.
Te paso ahora las cosas que tienes que decir y hacer para que vea que estás a su lado en esto. Ten paciencia y si te trata mal de palabra es porque lo está pasando mal ella. Se quiere hacer daño a sí misma y una forma de hacerlo es haciendo daño a lo que ella quiere, o sea a ti. Está escrito como dirigido a ella, pero tu le puedes comentar, y, sobretodo ACTUAR en el sentido que se expresa de estas ideas.
Lo primero es NO CULPABILIZARTE DE TU PASADO. El pasado ya se fue, ya no existe. Da gracias a Dios de haberlo vivido y de poder sacar experiencias de él para AHORA. Si tu pasado fue duro, ahora puedes ser más fuerte y tener una experiencia valiosísima.
No te preocupes por EL FUTURO. Vive al día. Haz las cosas con tu mejor intención. Si no salen como tu quisieras, acéptalo. No tienes tú la culpa. Las personas reaccionamos a veces mal. Tú sigue haciendo el bien.
Aprende a CONTROLAR TU PENSAMIENTO. Cuando percibas que te estás diciendo a ti misma: "Fracasarás" "Eres una inútil" y cosas por el estilo, piensa. Estoy haciéndolo mal. Lo que sí es ahora un fracaso es estar pensando eso. Piensa en algo que te guste: una canción, una puesta de sol, una sonrisa que te dio una persona, el interés de que seas feliz del que esto te escribe, o otra cosa parecida.
Acéptate como eres. Guapa o fea, lista tonta, rica o pobre. Mira lo que tienes, no lo que te falta cuando te comparas con los demás. Puedes andar, reír, escribir, ver con tus ojos, comer y beber cuando quieres. Piensa que hay muchos seres humanos en el mundo que no tienen esas cosas que tu sí tienes, y se esfuerzan por sobrevivir y ser felices.
Intenta no ponerte demasiadas obligaciones. Haz cosas durante el día, pero bien hechas, perfectamente hechas. Cada cosa que hagas piensa que es como si no existiera otra cosa para hacer en el mundo. Disfruta de lo que haces. Esa es la clave.
Otra cosa, no te compares con nadie. Vive TU VIDA. No quieras parecerte ni tomar modelo de lo que le pasa a este o al otro. Tú eres único e irrepetible y tienes que aprender a darte satisfacción, a conocerte y a respetarte a ti misma. Si los demás tienen problemas, tú procura ser consciente que su tristeza te puede arrastrar a ti.
Para ello, recobra energía disfrutando de tu vida, respirando, paseando al aire libre en la montaña o junto el mar.
Intenta no observarte demasiado. Si te tienes como protagonista "estelar" de tu vida no podrás dedicar suficientemente a los demás (eso me pasó a mí también durante algunos años en que viví solo).
La mejor solución para el problema que notas ahora es LLENAR TU VIDA DE HECHOS DE AMOR Y DE SERVICIO PARA LOS DEMÁS.
Sí, hay muchas personas que pasan a diario en tu camino que necesitan de ti, de una sonrisa, de que les escuches, de que valores sus trabajos o esfuerzos. ¿Qué te impide esforzarte para hacerles la vida más agradable? Así, cuando llegue al final del día te vendrán pensamientos de esas personas contentas, llenas de energía que les has comunicado tú, y verás que eso es muy contagioso (pues te lo pasas muy bien). Estarás pensando qué y cómo actuar mañana, la semana que viene, etc.
Tienes que vivir una vida que te satisfaga a ti. No dejes pasar los días uno detrás de otro sin ningún sentido. Cuenta los días de tu vida por las buenas obras que has hecho en cada uno de ellos. Si algún día no has hecho nada positivo por los demás, considéralo un día perdido.
En cuanto a las pastillas, yo no creo mucho en ellas. La fuerza está en ti, en tu mente. Conozco a personas que tomaban seis pastillas diarias contra diversas dolencias de su espíritu que se han recuperado tomando una infusión de manzanilla por las mañanas y una infusión de cola de caballo con miel por las noches.
Hazte un plan de vida, un horario, y cúmplelo, por ejemplo:
7. 00 Levantarse y aseo
7. 45 Lectura, meditación o paseo
8. 15 Desayuno
9 a 13 trabajo
13 a 14 almuerzo
14 a 18 trabajo
18 a 20 tiempo libre
20 a 21 cena
21 a 22 Formación, lectura
22 a 23 aseo.
23 Descanso.
No quieras hacer muchas cosas. Ves haciendo las que puedas, pero cuando cojas una cosa entre manos intenta hacerla perfectamente, como si fuera la única cosa que pudieras hacer en tu vida. Sé útil a los demás no te encierres en ti misma, ayuda a la gente que te rodea en tu familia, en tu trabajo en tus ratos con amigos. Hazles la vida sencilla, que no se tengan que preocupar por ti. Que después de estar contigo "noten" que han recibido energía, que se sienten mejor. Esa tendría que ser la motivación principal de tu vida, lo demás es relativo y menos importante.
Procura también alimentarte correctamente, tomar alimentos sanos y que sabes que te convienen, cuida a tu cuerpo y a tu persona. Respeta las necesidades del sueño. No tomes drogas, ni fumes ni alcohol ni nada de eso. Procura aprender a respirar bien, capta la energía de lo que te rodea, deja que te lleguen los rayos del sol, las partículas de aire que te dan la vida que necesitas para respirar. Haz buenas obras de las que tu sabes que puedes hacer. Si algo sale mal, ten paciencia contigo misma, no te martirices, amate a ti misma.
Hay un libro muy bueno que habla sobre muchas cosas importantes de la vida y entre ellas sobre la sexualidad, el noviazgo, el matrimonio, los hijos, etc., Yo lo leí hace tiempo y me ayudó mucho a escoger novia y esposa, a la que quiero mucho y con la que he tenido dos hijos y una hija estupendos. No olvides que la paternidad y la maternidad son una fuente de riqueza de realización personal tan importante o más que la sexualidad. El libro se llama PARA SALVARTE del P. Jorge Loring. Puedes consultar sobre el P. Loring en www.arconet.es/loring.
Visita también las páginas www.arvo.net , www.encuentra.com , www.interrogantes.net , www.aceprensa.com , www.aciprensa.com
Que haya suerte. Sé valiente y lista. Si quieres consultarme algo más no dudes en hacerlo.
Tiene un problema de amor hacia sí misma, de autoestima. Ya tenemos una ventaja. Lo hemos detectado, y ahora será muy fácil que lo lleguéis a superar.
Por tanto, tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos.
Te paso ahora las cosas que tienes que decir y hacer para que vea que estás a su lado en esto. Ten paciencia y si te trata mal de palabra es porque lo está pasando mal ella. Se quiere hacer daño a sí misma y una forma de hacerlo es haciendo daño a lo que ella quiere, o sea a ti. Está escrito como dirigido a ella, pero tu le puedes comentar, y, sobretodo ACTUAR en el sentido que se expresa de estas ideas.
Lo primero es NO CULPABILIZARTE DE TU PASADO. El pasado ya se fue, ya no existe. Da gracias a Dios de haberlo vivido y de poder sacar experiencias de él para AHORA. Si tu pasado fue duro, ahora puedes ser más fuerte y tener una experiencia valiosísima.
No te preocupes por EL FUTURO. Vive al día. Haz las cosas con tu mejor intención. Si no salen como tu quisieras, acéptalo. No tienes tú la culpa. Las personas reaccionamos a veces mal. Tú sigue haciendo el bien.
Aprende a CONTROLAR TU PENSAMIENTO. Cuando percibas que te estás diciendo a ti misma: "Fracasarás" "Eres una inútil" y cosas por el estilo, piensa. Estoy haciéndolo mal. Lo que sí es ahora un fracaso es estar pensando eso. Piensa en algo que te guste: una canción, una puesta de sol, una sonrisa que te dio una persona, el interés de que seas feliz del que esto te escribe, o otra cosa parecida.
Acéptate como eres. Guapa o fea, lista tonta, rica o pobre. Mira lo que tienes, no lo que te falta cuando te comparas con los demás. Puedes andar, reír, escribir, ver con tus ojos, comer y beber cuando quieres. Piensa que hay muchos seres humanos en el mundo que no tienen esas cosas que tu sí tienes, y se esfuerzan por sobrevivir y ser felices.
Intenta no ponerte demasiadas obligaciones. Haz cosas durante el día, pero bien hechas, perfectamente hechas. Cada cosa que hagas piensa que es como si no existiera otra cosa para hacer en el mundo. Disfruta de lo que haces. Esa es la clave.
Otra cosa, no te compares con nadie. Vive TU VIDA. No quieras parecerte ni tomar modelo de lo que le pasa a este o al otro. Tú eres único e irrepetible y tienes que aprender a darte satisfacción, a conocerte y a respetarte a ti misma. Si los demás tienen problemas, tú procura ser consciente que su tristeza te puede arrastrar a ti.
Para ello, recobra energía disfrutando de tu vida, respirando, paseando al aire libre en la montaña o junto el mar.
Intenta no observarte demasiado. Si te tienes como protagonista "estelar" de tu vida no podrás dedicar suficientemente a los demás (eso me pasó a mí también durante algunos años en que viví solo).
La mejor solución para el problema que notas ahora es LLENAR TU VIDA DE HECHOS DE AMOR Y DE SERVICIO PARA LOS DEMÁS.
Sí, hay muchas personas que pasan a diario en tu camino que necesitan de ti, de una sonrisa, de que les escuches, de que valores sus trabajos o esfuerzos. ¿Qué te impide esforzarte para hacerles la vida más agradable? Así, cuando llegue al final del día te vendrán pensamientos de esas personas contentas, llenas de energía que les has comunicado tú, y verás que eso es muy contagioso (pues te lo pasas muy bien). Estarás pensando qué y cómo actuar mañana, la semana que viene, etc.
Tienes que vivir una vida que te satisfaga a ti. No dejes pasar los días uno detrás de otro sin ningún sentido. Cuenta los días de tu vida por las buenas obras que has hecho en cada uno de ellos. Si algún día no has hecho nada positivo por los demás, considéralo un día perdido.
En cuanto a las pastillas, yo no creo mucho en ellas. La fuerza está en ti, en tu mente. Conozco a personas que tomaban seis pastillas diarias contra diversas dolencias de su espíritu que se han recuperado tomando una infusión de manzanilla por las mañanas y una infusión de cola de caballo con miel por las noches.
Hazte un plan de vida, un horario, y cúmplelo, por ejemplo:
7. 00 Levantarse y aseo
7. 45 Lectura, meditación o paseo
8. 15 Desayuno
9 a 13 trabajo
13 a 14 almuerzo
14 a 18 trabajo
18 a 20 tiempo libre
20 a 21 cena
21 a 22 Formación, lectura
22 a 23 aseo.
23 Descanso.
No quieras hacer muchas cosas. Ves haciendo las que puedas, pero cuando cojas una cosa entre manos intenta hacerla perfectamente, como si fuera la única cosa que pudieras hacer en tu vida. Sé útil a los demás no te encierres en ti misma, ayuda a la gente que te rodea en tu familia, en tu trabajo en tus ratos con amigos. Hazles la vida sencilla, que no se tengan que preocupar por ti. Que después de estar contigo "noten" que han recibido energía, que se sienten mejor. Esa tendría que ser la motivación principal de tu vida, lo demás es relativo y menos importante.
Procura también alimentarte correctamente, tomar alimentos sanos y que sabes que te convienen, cuida a tu cuerpo y a tu persona. Respeta las necesidades del sueño. No tomes drogas, ni fumes ni alcohol ni nada de eso. Procura aprender a respirar bien, capta la energía de lo que te rodea, deja que te lleguen los rayos del sol, las partículas de aire que te dan la vida que necesitas para respirar. Haz buenas obras de las que tu sabes que puedes hacer. Si algo sale mal, ten paciencia contigo misma, no te martirices, amate a ti misma.
Hay un libro muy bueno que habla sobre muchas cosas importantes de la vida y entre ellas sobre la sexualidad, el noviazgo, el matrimonio, los hijos, etc., Yo lo leí hace tiempo y me ayudó mucho a escoger novia y esposa, a la que quiero mucho y con la que he tenido dos hijos y una hija estupendos. No olvides que la paternidad y la maternidad son una fuente de riqueza de realización personal tan importante o más que la sexualidad. El libro se llama PARA SALVARTE del P. Jorge Loring. Puedes consultar sobre el P. Loring en www.arconet.es/loring.
Visita también las páginas www.arvo.net , www.encuentra.com , www.interrogantes.net , www.aceprensa.com , www.aciprensa.com
Que haya suerte. Sé valiente y lista. Si quieres consultarme algo más no dudes en hacerlo.