Autoestima baja
Hola
Quisiera saber si es posible remediar la baja autoestima a los 35 años. Podrías aconsejarme no sé, pienso que esto es un motivo fuerte por el cual no puedo avanzar en la vida. Como que me quedé atrapada por los malos tratos de la infancia.
Agradeceré algunas palabras.
Quisiera saber si es posible remediar la baja autoestima a los 35 años. Podrías aconsejarme no sé, pienso que esto es un motivo fuerte por el cual no puedo avanzar en la vida. Como que me quedé atrapada por los malos tratos de la infancia.
Agradeceré algunas palabras.
1 respuesta
Respuesta de persefone28
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Claro que puedes mejorar tu autoestima a los 35 y a cualquier edad, porque para eso sólo necesitas tener motivación para empezar a quererte y en todo caso algo de ayuda y orientación para lograrlo. La autoestima es bastante compleja, la verdad, y lo más aconsejable siempre sería que acudieras a un psicólogo para que puedas empezar a trabajar en ello, más cuando en tu caso, además está relacionado con un problema del pasado que no ha sido superado y que ha dejado su huella.
De todos modos lo que puedes empezar a hacer para trabajar en ello sería:
- Cuidar tu alimentación y respetar tus horas de sueño.
- Hacer algo de ejercicio físico.
- Ponerte pequeños objetivos que puedas lograr fácilmente y recompensarte cuando los consigas.
- No criticarte por tus errores, nadie es perfecto.
- Intentar conocerte y saber tus virtudes y tus defectos.
Pero esto solo sería un comienzo en todo lo que habría que trabajar.
De todos modos lo que puedes empezar a hacer para trabajar en ello sería:
- Cuidar tu alimentación y respetar tus horas de sueño.
- Hacer algo de ejercicio físico.
- Ponerte pequeños objetivos que puedas lograr fácilmente y recompensarte cuando los consigas.
- No criticarte por tus errores, nadie es perfecto.
- Intentar conocerte y saber tus virtudes y tus defectos.
Pero esto solo sería un comienzo en todo lo que habría que trabajar.
