Me siento muy solo y no tengo a nadie. Qué hacer para sobrellevar una ruptura?

Dices que vas siempre sufriendo y ahora no te encuentras bien.
Yo te diría que ahora puedes aprender del enfoque; quizá te guías por no sufrir o por encontrarte meramente a gusto, o similar; y esto no te sirve; y mejor que no te convenza claramente.
Yo lo que te recomendaría es un enfoque más generoso, siempre con conducta buena en sí, y siempre guiándote por el bien de verdad de las personas, lo cual indudablemente será muy bueno para ti, y de eso nunca te arrepentirás, independientemente de los resultados, los cuales seguirás mirando generosamente.
Si con tu novia no eras feliz, quizá haciendo las cosas bien sí podrías haberlo sido, o serlo ahora. Piensa en el bien de verdad de tu novia; ten una vida con sentido, y encamínate a hacer el bien, por supuesto que con la gracia de Dios.

Yo intento ser el mejor de las personas en todas mis relaciones. Mi gran error es no entender desde el comienzo que esa persona no es la indicada para mí. Me enfrasco en relaciones por no estar solo y terminan siendo una bomba de tiempo. Estoy muy triste, llevo mucho tiempo infeliz en la relación pero me cuesta mucho dejarlo. Me cuesta mucho pensar que estoy solo, que quizá no encuentre a nadie más y todas las posibles incertidumbres. Ni siquiera se si la extraño a ella. Siento más que simplemente extraño la idea que tenía yo en una parte de la relación. Por un lado la realidad de aceptar lo mala que era la relación con ella, pero por otro lado la idea que tengo en mi cabeza de que para ser feliz debo estar con alguien. La idea de poder mostrar a mi familia que estoy con alguien y que quizá es la indicada. Estoy solo, me dediqué tanto a ella que ahora tengo pocos amigos, no tengo nadie con quien hablar y desahogarme. Me estoy guardando todo, pero me está matando la soledad y no se que hacer. De verdad que no quiero hacer nada más, quisiera poder dormir todo el día y no tener que estar despierto pensando en todo lo que se viene. 

Tu mismo te respondes, no eras feliz con esa relacion, si tu novia corto, quizas fue mejor para vos que para ella, y si se repite, es por que el problema puede que lo tengas vos, no es la primera vez que pasa, lamento si no te gusta, pero para ayudar, no valen palabras lindas ni de consuelo, eso son hipocritas lo que te pueden decir amigos o conocidos, la verdad, si duele, es por que se tiene que dar un paso adelante. He visto casos asi, y no se cual es el detalle del tuyo, por que cada caso, es un caso, pero lo que generalmente hay es :Idealismo que se lleva desde la infancia digamos de la escuela primaria, baja autoestima, creer que si se le da todo al otro, va a recibir lo mismo, y muchas veces, la persona no es para mantener una relacion estable, por varios motivos que no vale enumerar, seria inutil. "el hombre es un ser solitario" dijo una escritora, viene solo, se va solo. Lo demas ayuda, puede ser necesario, puede que en algunos no.Trata de entenderte, si no podes solo, trata de ir a terapia, la terapia buena no es mala, mucha gente paso años, decadas con algun problema que se podria haber solucionado, o al menos mitigado mucho, solo con algunas pocas consultas.

A qué te refieres con que pudo ser mejor para mí que para ella? Yo entiendo que en parte todo lo que pasa es culpa mía porque desde el principio entro en unas relaciones guiado únicamente por una atracción del momento y por pensar directamente que aquella persona es la indicada. Pero en realidad no me enamoré nunca de lo que es ella como persona, en realidad puedo decir que habían muchas cosas de ella que no quería. Además desde el comienzo aunque yo intenté llevar la relación de manera tranquila, ella era o es una persona bastante inestable y ya desde el primer mes de estar juntos estaba super obsesionada con que debíamos vernos todos los días. Si algún día no iba a su casa, se imaginaba que ya no la quería y me reclamaba que no hacía nada por la relación. Pero yo trabajaba y lo único que hacía era ir a trabajar y directamente a estar con ella. Ella por su parte siempre tenía un día más tranquilo y podía verse con sus amigos, pero me reclamaba que ella me daba mucho tiempo y yo no a ella. En una época estuve bastante enfermo y por tal razón no estaba con muy buen ánimo pero intentaba estar con ella, no había mucho sexo y eso ella no le reclamaba todo el tiempo. Me decía que éramos como una pareja de ancianos, que yo ya no me sentía atraído por ella. Era muy complicado sinceramente. Cuando ella quería estar conmigo, era como si yo tuviera que estar ahí 100%. Pero cuando ella quería hacer sus cosas, salir con amigos, si yo le decía que porque no hacíamos algo juntos entonces decía que ella quería tener su libertad y que yo la controlaba. Cuando teníamos algún plan y por alguna razón yo decía que ya no era posible, me reclamaba. Pero cuando también teníamos un plan y ella era la que ya no podía, yo no podía reclamarle y me decía que a veces los planes cambian y que yo debería entenderla. Era un estrés constante, todo era como ella le parecía mejor. Al comienzo era yo muy cariñoso, tierno con ella, pero ella era algo tímida y no sabía cómo reaccionar y me rechazaba por pena. Todo lo que estaba pasando me tenía muy estresado, un día en el trabajo me entraron unos dolores de pecho que al parecer era un ataque de pánico y tuve que ir al hospital. Luego regresé a casa y a las pocas horas tuve que volver al hospital. Ella estaba en otra ciudad con su familia, al comienzo no le conté por no preocuparla pero en algún momento se lo he comentado. Y me dolió mucho que estuve casi una semana encerrado en mi cuarto solo porque no sabía porque tenía esos dolores, y ella aunque me preguntaba como estaba y se preocupaba por mí, también me enviaba fotos disfrutando con sus amigos. No me parecía realmente la forma de hacer las cosas. Todo esto pasó en los primeros 4 meses de conocerla. Ya estaba lentamente cansandome de todo, ya no sentía ganas de abrazarla de besarla, de alguna manera sabía que me hacía daño estar con ella pero no era capaz de dejarla. Asi con él tiempo se generaron más problemas, peleas, cada vez yo me controlaba menos. Ella tuvo que regresar a su país cuando llevábamos un año juntos. En alguna ocasión me dijo que un amigo de la infancia la había invitado a tomar un café pero yo le dije que no me sentía comodo con la situación. Fue la única vez que le dije algo así pero ella hasta hace 3 semanas que terminamos me reclama y me dice que yo soy un celoso. Por algo que pasó hace más de año y medio. Muchas veces durante la relación ella no quería salir de casa, si sus amigos la invitaban a salir les decía que no. Muchas veces decía que porque quería estar conmigo pero muchas veces no estabamos juntos y me decía que no tenía ganas de salir. Pero yo le decía que saliera con sus amigos, que se divirtiera, pero ella simplemente no quería. Y ella siempre intenta buscar un culpable y según ella, ha perdido amistades por mi culpa. Según ella cuando estamos juntos su vida entraba en pausa. La verdad muy injusto todo. En alguna época se quejaba de que sólo estábamos juntos entonces le dije que saliéramos a conocer gente. Lo hicimos, unas personas muy agradables que me han gustado mucho. En ocasiones le he dicho a ella que deberíamos quedar con la gente y hacer algo, pero ella no tenía ganas. Entonces le he dicho que no entiendo porque si cuando no conocíamos otras personas se quejaba de que solo estábamos los dos y ahora que conocemos más personas no quiere salir. Me decía que yo quería quedar con otras personas porque con ella solamente no era feliz. Yo entiendo las cosas malas que he hecho, mis errores son que soy muy impulsivo cuando hay discusiones y lo admito, se que no era muy cariñoso con ella pero siempre le dije que teníamos que vivir sin estrés para yo poder sentirme más atraído por ella. Pero no sé, me duele porque la quiero, me importan sus cosas pero me era imposible llevar una vida tranquila. Yo tengo un trabajo estable, dinero, mi familia tiene salud. Hay muchas cosas para ser feliz y simplemente no lo soy. He hecho tantas cosas por ella, la cuido, la protejo, después del primero año cuando tuvo que regresar a su país, la he ido a visitar muchas veces. Viajes muy largos, agotantes. Noches enteras en un bus. Iba a estar con ella y cuando ella salía a clase yo me quedaba en su piso solo. No conocía a nadie. Hemos viajado mucho, la mayor parte de los gastos los cubría yo. Demasiadas cosas y ella seguía con su manera de hablarme feo algunas veces, reclamando que no la beso, no la abrazo, que no pongo fotos en redes sociales con ella, que no comento sus fotos en redes sociales,que no me gustan los mismos juegos de mesa que a ella, que yo no la dejo escoger películas cuando vemos en Netflix. Le he dicho, que entiendo lo de los besos y abrazos, pero es algo que iría mejorando a medida de que haya menos estrés y peleas. Pero todo lo demás es como estar hablando con adolescente, que me culpa por la cosa más mínima. Le he dicho que valore todo lo que yo hago por ella, que no puede ser posible que por un 1% sea yo el peor novio del mundo y que el otro 99% no valga nada. Y me ha dicho que a ella lo que importa es el 1% y que se aburrió de estar rogando. Llevo dos años pensando todo el tiempo que las cosas no están bien, que ya no me atrae realmente, físicamente no la veía bien, su manera de ser me molesta muchas veces. Pero aún así no era capaz de dejarla, aun así pensaba que era mejor seguir con ella. Ahora ella fue la que tuvo la iniciativa de terminar, yo le dije que no que lo pensara pero a las pocas horas le hecho que lo acepto. Van 3 semanas desde entonces. Yo vivo solo en otro país, pero estuve 4 meses con mi familia y cuando la relación terminó, todavía tenía algo más de una semana con ellos  que ha sido de gran ayuda para sentirme acompañado. Pero hace 10 días regresé al país donde vivo, me siento solo, tengo que estar 10 días en cuarentena por el covid. Tengo pocos amigos, porque me dedique únicamente a estar con ella. Ella por su parte ahora está con su familia, amigos. Y me duele todo, me siento muy mal, se todo el daño que me hacia la relación pero aún así estuve con ella dos años y medio, sin dejar la relación por miedo a estar solo y ahora lo estoy. Quisiera hablar con ella pero se que no es lo correcto, pero no puedo pasar página. Estar solo encerrado estos días me ha hecho estar mucho peor que cuando estuve con mi familia porque no tengo con quien hablar. Es mi culpa por estar con una persona con quien en realidad nunca me sentí muy bien y así han sido todas las relaciones que he tenido. Un beso o una cara bonita y entro directamente en una relación que no soy capaz de dejar.