Edward MacDonald

Pues puede ser varias cosas pero se necesitas mas información de la que das, por ejemplo cuantas dosis diarias tomas del Isopure zero carb de GNC y cuando lo haces, que comes y cuando lo haces, si eres intolerante a la lactosa (que viendo tu...

Efectivamente habrá que hacer un cambio si llevas 2 meses con una rutina de ejercicios y tu objetivo es aumento de masa muscular. Si estas en un gimnasio tu instructor/monitor es quien conoce y sigue tu plan de entrenamiento y es quien sabe y te...

A ver vamos por partes Primero esas dos fases son importantes y se efectúan en cada momento que haces ejercicio sin que te des cuenta y tampoco marcándose esas fases como objetivo, no siempre a la misma intensidad ni con el mismo resultado. Segundo,...

Si crees que estas haciendo algo incorrecto entonces verifica las cosas antes de hacerlas. Si tienes dudas deja de hacer lo que haces. Si me hablas de positivos o falsos positivos, es porque compites. Si compites tendrías que saber que esta...

Primero que nada veo que tienes objetivos claros pero que mezclas los conceptos de que hacer y no hacer. Si tienes pensado ir al gym nuevamente eso quedara resuelto en cualquier gym medianamente respetable ya que los monitores y especistas te...

Vamos por partes... si esas lesiones las has tenido por sobreesfuerzo le que menos necesitas es volver a la misma carga/estímulos para volver al sobreesfuerzo... Te lo tomas con calma, MUCHA CALMA y haces 2-3 días de ejercicio muy suave intercala al...

Con 14 años si tienes una correcta alimentación, un correcto entrenamiento y un plan de objetivos a corto medio y largo plazo entonces poco se puede hacer para mejorar ya que todavía estas en pleno desarrollo y siempre tendrás cambios incluso durante...

Patinar esta bien como toda actividad es buen ejercicio para bajar o mantener el peso, pero dependiendo la clase de intensidad que le pongas al patinaje ya que las posturas de ir agachad@ también sufre las rodillas por "cargar ese peso en el aire a...

Todo ejercicio por mínimo que sea queman calorías incluso levantarse del sofá ir a la nevera e busca de agua fresca. Si lo que buscas es u trabajo/ejercicio/actividad en la bici elíptica para quemar calorías tendrás que hacer esa actividad en una...

Si ya puedes hacer 3000 repeticiones hay poco de lo que puedo ayudarte. De todas maneras recuerda que tiene que haber una progresión en cargas y volumen de ejercicio.