Jose Perez Medina

Este fin de semana te lo preparo y te lo envío.

Con lonque pesas ahora mismo primero necesitas coger peso corporal aunque te hiciera una dieta y rutina tu cuerpo convertiría todo en peso corporal para luego ir cogiendo masa, encima estamos en verano que se alarga más el día, apetce comer menos y...

El problema de que no pierdas peso es que llevas una alimentación inadecuada, para empezar el tomar medicamentos para no tener hambre con la cantidad de deporte que haces es un error, porque tu cuerpo acumula lo que comes por poco que se ha y lo...

Debes entrar en la web www.mesquemusculs.com Y en el foro en la sección masquemusculs te ayuda, dejar todos los datos para poder hacerte la dieta y rutina.

Cuando se realiza ejercicio físico se debe tomar proteína, pero la que tu tomas no es para coger masa es para definir o coger perder grasa, la que deberías tomar es una proteína de 75 a 70% de proteína y el resto de hidrato puro que tu cuerpo...

63kg en un chico de 1,80 es un peso bajo pues mides lo que mi hermano de 13 años y pesas lo mismo que el, asique es imposible que tu peso ideal se ha el de un niño de 13 años. Lo que ha pasado es que el metabolismo cambio de niño a adolescente y de...

Genial me llamas por teléfono y hablamos directamente así cualquier duda te la resuelvo en el momento.

Yo creo que tan solo queda un mes para poder seguir cogiendo peso, ahora ya hace calor y las ganas de comer son menos, y la cantidad y tipo de cmida no apetece lo mismo, la energía que se pierde es más porque el día se alarga y el metabolismo se...

Bueno la L-carnitina es un quemador de grasa que tiene la particularidad de conforme la va quemando la convierte en energía porque es un excitante suave que activa también el sistema nervioso, ademas de bajar los niveles de grasa en sangre y depurar...

Con ir al gym dos veces por semana si encima lo que buscas es coger masamuscular no haces nada, necesitas al menos 3 días y en tu caso no hace falta más, por la altura y el peso que tienes. Los aminoácidos están bien y se pueden complementar con más...