Jose Perez Medina

Bueno primero es una burrada lo que entrenas con entrenamientos de 1 hora sobra, luego el tema coger musculo hasta que no cojas más peso corporal tu cuerpo no convertirá la masa en musculo lascosas se deben hacer paso a paso. Pasate por la web...

Te recomiendo unas pastillas de papaya te ayudaran a segregar más enzimas gástricas que no jugos gástricos y se acostaran las digestiones haciendo que estas se ha más ligeras evitando los gases y la pesadez de estomago. Tomalas 15 minutos antes de...

Bueno eres un tío grande asique tienes capacidad de poder coger el peso que te de la gana, no debes entrenar más de un día por semana el grupo muscular que entrenes ya que un sobrenentrenamiento lo único que hará es que no crezca. Habría que corregir...

Hacer todo tipo de ejercicios y cambiar los grupos musculares y las rutinas cada dos meses o el cuerpo se estanca porque se deben trabajar todas las fibras musculares para estimularlas y hacerlas crecer. La pierna se entrena sola porque se debe dar...

Dejame datos en la web www.mesquemjusculs.com

Siento decirte que yo no he entrenado nunca así, yo cuando entreno pido ayuda para las ultimas repeticiones que me cuestan más pero una ayuda un mucho light sobre ese entrenamiento no tengo ni idea.

Si entrenas en el gym y un día de estos haces dominadas en casa no debes entrenar más no por eso vas a coger más fuerza al contrario te sobre entrenaras y aun te costara más subir las dominadas, no te saltes comidas no tomes hidratos por la noche,...

Yo no puedo ayudarte a controlar tu ansiedad para eso deberías acudir aun psicólogo que busque el porque de esa ansiedad y pueda ayudarte a superar esa situación y controlarla. Una dieta te ayudara a aprender a comer y a eliminar algo de la grasa el...

Milagros ni yo ni tu cuerpo podemos hacer en dos meses no se consigue lo que te puede llegar a costar un año. Primero porque con lo que pesas no vas a coger masa cogerás peso ya que parqa coger fuerza necesitas peso corporal el cuerpo funciona así...

No creo que si las cosas las has echo bien pierdas fuerza y peso. Dime cuanto pesas mides en que trabajas que rutina llevas que aeróbicos haces que horarios de rutina tienes que horarios de alimentación llevas y que dieta llevas así como la...